當前位置:
首頁 > 健康 > 長期失眠最好的食物就是它:不可錯過

長期失眠最好的食物就是它:不可錯過

長期失眠最好的食物就是它:不可錯過



我們平時喜歡把桂圓當做零食來吃,卻忽視了它全身是寶的事實。曾聽一位中醫前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮干桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊癒。

桂圓——第一補腦的靈丹


《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,我立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子立即就能恢復清醒,彷彿碧藍的天回到了身體里一樣。


吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛


在學醫的過程中,我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧,我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹,竟然是—桂圓。

長期失眠最好的食物就是它:不可錯過



我買來一斤干桂圓,取30顆,剝去外殼,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後把桂圓水倒出,放溫後喝下。不到2個小時,人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。


有一個冬天的下午,我洗頭後受了涼,頭變得木木的。


我當時想,這點小毛病,應該自己會好起來,可到了第二天,頭暈不但沒好,還更重了,於是我照例抓一大把干桂圓,剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下,很快就好轉了。

桂圓能治長期失眠


我曾聽一位中醫前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮干桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊癒。


當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾,所以能治療失眠。

長期失眠最好的食物就是它:不可錯過


桂圓營養價值高


中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補益的方法不妨一試。


桂圓補益方


1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。


3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。


4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。


5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。


6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 失眠 的精彩文章:

長期失眠的最好---食物,不可錯過!
失眠危害大,4款食譜讓你告別失眠睡得香
很多人並不知道,這些水果能搞定失眠的苦惱!
用科學的態度去面對才能根治失眠,這五個小妙招還請您收下
失眠健忘,試試用它煮粥喝

TAG:失眠 |

您可能感興趣

長期失眠最好的食物就是它 不可錯過
長期失眠的最好的食物,不可錯過!
長期失眠的最好-食物,不可錯過!
長期失眠的最好食物,千萬不可錯過!
长期失眠的最好-食物,不可错过!
它是失眠者最好的食物,不信你看
最好的抗癌食物就在「飯」里,只是你自己不知道
長期失眠的最好---食物,不可錯過!
注意!這6種食物是永遠都不會過期的,不要浪費了
如果你懷孕後睡眠不好,看是不是也誤食了這些食物
有催眠功效的食物,失眠一吃就好
長期失眠的人吃這些食物,越吃失眠越嚴重!
想減肥 這些吃著也能瘦的食物不可錯過
啪啪更來勁的食物,不可錯過
美容養顏又好吃的食物有這些,不要錯過哈!
這些食物,只需清水一煮就可以有很好的藥效!
咳嗽久了,心臟就不好了,您可以多吃這些食物
這幾樣食物可以長壽,你絕對想不到
意想不到,十種食物會令你失眠,睡前別再吃了!