通宵玩樂打麻將，感覺身體被掏空？春節熬夜快速補救秘方，速看！
恭賀新禧，雞年大吉
養生君拚命養成的一套良好的生活作息習慣，在春節面前完全被打亂。通宵玩樂、聚會、打麻將，生來就是春節的關鍵詞，辛苦一年此時不歡更待何時？
雖然大家依然知道熬夜有多壞，但也無奈，既然春節熬夜總是難免的，你又何必欲拒還迎？
拿走養生君的熬夜終極補救秘訣，輕鬆應對自我保健，將危害降到最低。
春節熬夜補救「處方」
在23-1點（子時）、11-13點（午時）、17-19點（酉時），補覺效率最高。
吃點維生素，尤其是B、C能改善熬夜上火；
吃獼猴桃、橙汁、柚子（胃寒可以煮水果湯）補充水分；
飲食清淡：豆腐、青菜、蘿蔔，易消化的食物會令你精力恢復更快；
深呼吸和靜坐。
大道至簡，請速收藏！轉給每一個正在備受春節熬夜折磨的親朋好友！
編輯 | 養生君
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TAG:熬夜 |
※吃完中餐後感覺身體被掏空，都是味精惹的禍？
※感覺身體被掏空？那還不趕緊練壯Y神功！
※感覺身體被掏空？上班時候每天吃點它，清血潤肺又通便
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