怎樣減掉雙下巴 瘦臉吃什麼

怎樣減掉雙下巴？你是否在為你的雙下巴而煩惱呢？就算很多人很瘦，可是一笑起來，雙下巴就會出現，這樣特別的影響美觀，照相就會更明顯了，是否有一些方法可以減掉呢？那麼下面就和小編一起來了解一下怎樣減掉雙下巴吧！

怎樣減掉雙下巴？

1、輔助拍打

每天早晚記得清潔皮膚，並且在清潔過後，然後用兩隻手的手背輪流怕打下顎以及頸部的連接處。順序是從頸部向下顎拍打，這樣可以讓頸部形成一個優美的弧度。

手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

2、仰面提升

仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

3、伸出舌頭

用一隻手壓住下巴，同時將你的舌頭用力的伸出。這時候上下擺動你的舌頭，這時候能夠讓自己的嘴巴變得僵硬就行了。然後再接著左右旋轉，一圈為一個動作，重複八次。

伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

4、舌頂牙肉

把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

5、磨牙操

盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。

6、自製面膜

首選準備牛奶、蛋清、薄荷精油、檸檬汁以及蜂蜜。將所準備的材料混合在一起，然後用攪拌棒攪拌，將做的面膜均勻的塗抹早下巴就行了。不僅能夠緊緻肌膚，還能讓肌膚變得更加滋潤順滑。

7、按摩手法

雙手大拇指、食指搭配著泊碧雅，分別夾住下頜多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次。當捏提至耳根時，重複動作5次。接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復緊實。從耳根開始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。這套按摩可以充分刺激下頜脂肪，收斂提升。

8、洗澡按摩

平常洗澡的時候，在身心完全放鬆的情況下，一手扶著額頭，脖子後仰，另一隻手蘸上沐浴露，在頸部和下巴處由下往上做環形按摩，能夠改善下巴肌膚鬆弛的現象，並能減少皺紋。

9、提音唱歌

大聲提音唱歌，不僅可以預防雙下巴的形成，而且還能收緊臉部皮膚。

10、飲食習慣

經常吃零食和嚼口香糖的人很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。

11、補水工作

下巴老化導致下巴鬆弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。下巴老化必然鬆弛，但只要平常做好雙下巴的預防工作，多多進行下巴的按摩和提拉，就會讓雙下巴來得更晚些，多美麗些年月。

瘦臉吃什麼

1、豆苗

豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。

除此之外，豆苗中還含有其他的營養成分，對身體也有好處。我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼，在咀嚼的過程中，可以增加我們口腔的活動，使臉部的肌肉得到鍛煉。豆苗出了用來吃，把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦!

2、紅酒

紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部，為身體多出進行瘦身。把紅酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，讓你臉瘦臉氣色也紅潤，光彩照人。

3、芹菜

芹菜是經典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營養也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。