這5種美食會嚴重破壞健康，如果你覺得有用，請轉給身邊人！

現在的食物遠沒有我們過去吃的安全了，有很多有害的食物充斥在我們的生活中。如果你不注意，總是吃這些食物，它們會對你的身體造成嚴傷害。比如以下這些「美味」食物，其實都是盡量遠離的。

1、汽水：導致胃潰瘍

碳酸汽水是很多年輕人都喜歡喝的飲料，但是碳酸汽水中的物質，例如咖啡因、碳酸等會刺激腸胃，導致胃潰瘍。很多胃腸病年輕患者都有喝飲料的習慣，大家還是盡量避免為宜。

2、炸雞：損害心血管

炸雞是一種非常高熱量的食物，其含有的飽和脂肪酸含量很高，是心血管最大的敵人，炸雞能增加人體的膽固醇，因此誘發高血膽固醇，糖尿病和其他心血管和腦血管疾病。

3、肉罐頭：誘發癌症

肉罐頭雖然香也方便，但是其中含有較多的亞硝酸鹽，會引起食物中毒，導致頭痛、頭暈、胸悶、氣短、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。而且研究已經證實，長期攝入亞硝酸鹽甚至可能致胃癌、直結腸癌等疾病。

4、速食麵：破壞健康

速食麵的包裝袋通常含有聚苯乙烯。實驗顯示，在溫度超過65度時，聚苯乙烯會產生致癌物質。所以速食麵雖然方便，但是一種嚴重威脅健康的食物。另外，速食麵的調味汁也含有食品添加劑和防腐劑，所以它不是有利於人體的健康。

5、味精：破壞神經

味精是一種化學調味料，很多朋友都喜歡在炒菜時使用它。可能您不知道，味精的主要成分是谷氨酸，可以分解成人體的抑制性神經遞質。攝取過多的味精可以抑制多種人體神經的功能，從而導致頭暈、頭痛、肌肉痙攣等癥狀。更重要的是，味精含鈉，吃多了可能會引起高血壓。

大家知道了這些食物對健康的副作用，希望能夠引起重視，在生活中盡量以新鮮的蔬果、肉類為主，只有從一點一滴做起，我們才能遠離疾病，提高生命的質量！

專家介紹：李乾構，國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃病專家、BTV《養生堂》重要嘉賓，著有《大國醫——脾要輕補，胃要嬌養》一書！

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道