一顆神奇果，天天吃，刮油、清腸毒，真的瘦了！

牛油果直接吃會覺得口感很淡，有人也喜歡它的清香，但也有人會覺得沒有味道。營養豐富的它也可以抹麵包吃，還可以做沙拉、做奶昔、做醬料、做湯，總之，屬於百搭食材。而且牛油果換種吃法更美味，減肥還豐胸，你要試試嗎？

當然，我們首要任務是學會挑選牛油果。給大家一個牛油果成熟程度的圖片，我們可以看出，牛油果的表皮會隨著熟透程度顏色而不一樣。成熟的牛油果用手指輕輕按壓，即可感受到柔軟。

接下來，我們就來學一學如何打開牛油果。將牛油果放在砧板上，刀縱向切牛油果，碰到硬的核不要用刀切，四周切開，拿起牛油果轉一下就可以分成兩半，再用刀鋒去掉果核。

牛油果生吃秘方：

1.直接吃

打開的牛油果，用小刀劃成多個井字，就可以到處牛油果粒直接生吃。

2.蘸醬油

大部分人食用這種吃法後，都表示像極了三文魚的味道!只需要將切好的牛油果粒，直接蘸醬油食用。

3.撒白砂糖

當你拿到兩半個牛油果後，往中間撒上一些白砂糖，用小勺子連著果肉一起挖著吃。在嘴裡吧嗒吧嗒的，感覺十分新奇!

牛油果瘦身食譜：

越吃越瘦的減脂餐——烤雞肉牛油果沙拉

牛油果切片，沙拉菜洗凈放入大碗中，

烤好的雞胸肉切成小塊，

放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌勻即可。

美容清爽私房菜——牛油果大蝦

牛油果配烤三文魚

三文魚和牛油果算是澳洲非常常見的兩種食材，而且他們的瘦身效果都是杠杠的。

強強聯合，你懂得！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

小小一粒的它, 煮水竟濕氣剋星! 袪寒刮油、治咽炎脫髮, 功效強大令人髮指!

水是生命之源，人的生活離不開水，經常喝水對我們的身體健康也會有著很大的好吃。然而我們體內的濕氣，就是影響我們身體健康的罪魁禍首之一。煮水時在水裡加點它一起煮來喝,輕鬆趕跑體內濕氣,還能補腎陽、治療慢性咳嗽!

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖;久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

花椒煮水的功效與作用之花椒水可以治脫髮

用花椒500克水約3千克，小火煎3--40分鐘，用這個來洗頭.注意要加點鹽，不能太多，每7天洗一次，洗後用清水洗一遍，一般用花椒煮水7次就有作用。

花椒籽可以利水。經常水腫的人，可以吃花椒籽來幫助消腫。有的人哮喘或是慢性咳嗽，晚上睡覺都不敢躺平，一躺就難受，而且咳出來的痰很清稀，這種情況可以吃些花椒籽來調理。吃花椒籽，也能祛下焦的濕氣。女性如果白帶很多，是清稀、白色的那種，就可以吃花椒籽來調理。

花椒的功效與作用

花椒味辛、性熱，歸脾、胃經；有芳香健胃，溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效；主要治療嘔吐，風寒濕痹，齒痛等症。降血壓有研究發現，花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用。