醋中加一寶，飯前吃：飽腹刮油排毒，一天瘦一斤，皮膚白氣色好！

半個月不到瘦了十斤，幾乎是一天一斤的節奏，瘦下來心情天天美美噠，愛上自拍~

如今的我不但瘦下來，連皮膚也白了，氣色也變好了，當然我能如此成功絕非偶然，這都跟我的努力和好方法有關係，現在就分享給大家。

1.邁開腿。減肥不運動那是有點誇張，我的方法就是晚上下班後從7點開始跑步一小時回來，吃點水果，晚飯就不吃了，這樣瘦的快。

2.管住嘴。一日三餐照吃，其他的油炸食品最好不吃，另外就是下面的秘方了

接下來是秘方分享，大家可以試試，不知道是不是適合所有人，反正我是瘦下來了。

米醋泡黃豆：

1.將新鮮黃豆用水清洗乾淨，放入濾網中，晾乾水分；

2.把黃豆放入無油無水的潔凈瓶子中，倒入米醋，沒過黃豆，密封還後，使黃豆充分浸入米醋中，至少放置15天後再開蓋使用。

3.泡好後的黃豆非常飽滿，每天任何時間都可以吃，我一般是飯前吃，一天的量在10粒左右。

米醋能仰制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，有美容治肥胖作用；黃豆含豐富的蛋白質、維生素和微量元素，兩者結合，皮膚白皙嫩滑，皺紋減少，色斑變淡，體重變輕。

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