再見嬰兒肥！燃燒脂肪，甩掉肉肉，輕鬆變小臉！

嬰兒肥雖然看起來也很可愛，但是擁有一張精緻的小V臉是每個MM的追求，瘦臉的方法也是各式各樣。那麼，嬰兒肥怎麼減？下面就來介紹幾款快速減嬰兒肥的瘦臉方法，希望對你有所幫助！

臉頰肌肉鍛煉

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養對於保持臉頰緊緻有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

健康的飲食習慣

平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。

睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。 也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。

輔助方法：做完拍打臉部動作後，嘴巴念著漢語拼音，就是小學老師教的發音方法。記得要大聲的念出來，要聽到聲音。配合著發音把口型張大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。這樣做有把臉部拉長，起到瘦臉的作用！

多喝水

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

產後腹部贅肉賽過胸, 減肥早晚喝兩杯, 化瘀排毒, 便秘不見小腹平坦!

眼看冬天快要過去，天氣越來越熱了，對於特別容易上火的人來說，要提前做好防護措施了，一些人是火氣很重，一到了天氣比較炎熱的時候就會長口腔潰瘍，大便乾燥的癥狀。這些都是體內的水分比較少，長期這樣下去不僅會影響人的健康，而且還會造成很多疾病的發生。平時的時候可以多喝些水，可以美容養顏，又可以排除毒素，對於很多女性朋友們都比較愛喝山楂蜂蜜水，花錢少成本低功效好。產後肚子大過胸，減肥每天喝三勺，祛瘀排毒，治便秘小腹平坦！

山楂可以健脾開胃，富含鐵質，能補血。這款蜂蜜山楂酸甜適口，最能助消化，是一款不錯的健胃食品，還有減肥的功效。

1.山楂洗凈去核

2.山楂放入砂鍋中，加入冰糖和沒過山楂的水

3.將山楂大火燒開，熬至粘稠

4.晾涼之後加入蜂蜜拌均

5.裝入瓶中放入冰箱即可。

小貼士：冰糖可以用白糖代替，放入冰糖會讓顏色更好看。