肚子贅肉，想減肥？這些食材是脂肪天敵，巧吃甩掉腰間贅肉

愛美是女人的天性，誰都希望擁有苗條的身材，特別到了夏天，好的身材穿衣也更加好看，不然都不好意思穿短褲了。但是讓人煩惱的是肚子上面的贅肉卻一直在長，想減都減不下來，這樣到了夏天可怎麼辦呢？如果你現在也正在為肚子上面的贅肉而煩惱，那麼下面就跟著小編一起來看看甩掉贅肉的秘方吧。

首先要想甩掉肚子上面的贅肉就要多喝水，不要怕喝水會長胖，每天早上喝一杯溫開水，這樣就能夠加速腸胃的蠕動，把身體里堆積了很久的垃圾、宿便全部排出體外，腸胃乾淨了，身體毒素排空了，大肚腩自然越來越小，腰部曲線也越來越苗條。

很多人吃完飯後就喜歡坐下來休息，這樣只會讓脂肪都堆積在肚子上面，所以要想變瘦那麼飯後就一定不能坐著，要多動沒出去散散步。另外如果你一直保持挺胸，收腹的姿態，也是減掉贅肉的好辦法，堅持一個月就有明顯的效果。

我們可以在洗澡前取一杯粗鹽加少許熱水，然後塗抹在腹部，在腹部不停按摩10分鐘，直到完全融化為止。大家都知道粗鹽有促進新陳代謝的作用，可以減肥，每天堅持這樣做，過不了多長時間，肚子慢慢就會瘦下來了。

上面的方法瘦身很有效果，如果搭配下面這些去油脂的食物一起使用，功效會更加事半功倍，讓你輕鬆告別大肚子。

冬瓜和荷葉一樣都有利尿刮油的功效，冬瓜荷葉茶中所含的茶多酚是普通綠茶的3倍，不僅能清熱解毒，而且美容的功效也很不錯。每天喝上一杯，肚子上面的贅肉就會慢慢減下來了。

蜂蜜是天然的營養食品，蜂蜜中所蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，還能夠調整腸胃功能，排走體內毒素，改善便秘情況，每天喝點蜂蜜就能起到很好的減肥功效。

菊花茶有很好的凝神靜氣的作用，一般養生的人都喜歡喝菊花茶，特別夏天天氣熱，火氣大，過喝點菊花茶能夠排出身體內的火氣，清肝明目的同時體重也慢慢的降了。

很多時候人之所以肥胖就是因為體內的濕氣導致的，而紅豆薏米粉就是濕氣的剋星，紅豆與薏米都是天然的營養，去濕氣，去水腫的效果特別好，經常喝不僅能排出體內毒素，還有減肥的效果。

很多人覺得要想減肥就得靠餓，其實有些食物吃了一點都不會長胖，燕麥就是減肥最好的代餐品，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，在飽腹的同時還能促進新陳代謝，吃著吃著就瘦了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！