肚子有贅肉想減肥？這些食材是脂肪天敵，常吃甩掉腰間贅肉

愛美是女人的天性，誰都希望擁有苗條的身材，特別到了夏天，好的身材穿衣也更加好看，不然都不好意思穿短褲了。但是讓人煩惱的是肚子上面的贅肉卻一直在長，想減都減不下來，這樣到了夏天可怎麼辦呢？如果你現在也正在為肚子上面的贅肉而煩惱，那麼下面就跟著小編一起來看看甩掉贅肉的秘方吧。

首先要想甩掉肚子上面的贅肉就要多喝水，不要怕喝水會長胖，每天早上喝一杯溫開水，這樣就能夠加速腸胃的蠕動，把身體里堆積了很久的垃圾、宿便全部排出體外，腸胃乾淨了，身體毒素排空了，大肚腩自然越來越小，腰部曲線也越來越苗條。

很多人吃完飯後就喜歡坐下來休息，這樣只會讓脂肪都堆積在肚子上面，所以要想變瘦那麼飯後就一定不能坐著，要多動沒出去散散步。另外如果你一直保持挺胸，收腹的姿態，也是減掉贅肉的好辦法，堅持一個月就有明顯的效果。

我們可以在洗澡前取一杯粗鹽加少許熱水，然後塗抹在腹部，在腹部不停按摩10分鐘，直到完全融化為止。大家都知道粗鹽有促進新陳代謝的作用，可以減肥，每天堅持這樣做，過不了多長時間，肚子慢慢就會瘦下來了。

其實，在生活中有一種食物就具有很好的燃脂瘦身功效，即使吃得再飽都不用怕長胖，那就是「鹼性」食物。而現在有一種很流行的減肥方法，那就是 「鹼性食物減肥法」。那麼，下面小編就來為大家介紹幾種鹼性食物，希望對大家的減肥有著很好的效果。

一、韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。

二、 富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。

三、 土豆含有豐富的膳食纖維，吃不了多少就會有腹飽感，裡面的鹼性素菜，還有利於調節體內酸鹼平衡，幫忙帶走體內的一些油脂和垃圾，長期使食用，可讓你慢慢養成易瘦體質哦。

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