這碗鮮美湯麵，可以給春節過後負擔過重的腸胃減減負

春節吃多了大魚大肉，在家給寶寶和家人煮一碗西紅柿菌菇面吧，給負擔過重的腸胃減減負。鮮香的菌菇配上酸甜的西紅柿，一定可以讓腸胃舒服些。

西紅柿菌菇湯麵

菌類中富含人體所需的18種氨基酸，多吃菌菇對人體是非常有益處的，而且菌菇有很好的調味作用，煲好的湯自帶鮮味。

材料：蟹味菇50g，白玉菇50g，西紅柿30克，甜椒20克，韭菜5克，寶寶麵條一份。

難度：簡單

適合：10個月以上

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

做法步驟

-

-

-

1、

準備食材，把所有材料洗凈，切碎；

2、

油鍋六成熱時先倒入菌菇翻炒，把水分充分炒出來後，再加其他蔬菜翻炒均勻；

3、

加兩到三碗水，把水燒開後，下入麵條，煮20分鐘左右，直到麵條和蔬菜煮至軟爛；

4、

另外用一小碗清水，加兩勺澱粉，調成澱粉汁倒進鍋里，這樣可以讓湯麵變得特別粘稠，寶寶喜歡吃哦；

5、

大一點的寶寶可以少加點鹽或者醬油調味，這樣菌菇湯麵就做好啦。

Tips：

菌菇其實不太好嚼，所以製作的時候一定要切得碎一點哦！

豌豆麻麻後話

裡面用到了兩種菌菇，蟹味菇和白玉菇，當然也可以換成其他種類，比如香菇、金針菇、杏鮑菇等等。別看這碗湯麵做法簡單，營養可是非常豐富呢，鮮美爽滑，寶寶很愛吃哦！

輔食添加步驟

4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

註：一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；

對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。