年紀大了不要常生氣！當心惹上糖尿病，快轉給家裡的老人

我們經常聽到這樣一句話，生氣傷肝。其實，生氣的危害遠不止這一個，某些人生氣，還可能氣出糖尿病來。

生氣真的會致糖尿病

有許多研究證明，生氣，是多種疾病的致病因。另外，也有科學研究發現，不良情緒及消極的精神狀態也是糖尿病的致病因之一。要不，醫學為啥將糖尿病歸於身心疾病範疇呢。

對此，糖尿病專家是這麼分析的：糖尿病，主要是因為體內胰島素分泌不足，或者身體發生胰島素抵抗，影響到糖代謝而發生的疾病。其中，胰島素是糖尿病的關鍵因素。胰島素的分泌是多是少，除了與血糖因素相關以外，與內分泌激素及植物神經功能也密切相關。

當人處於興奮、緊張、生氣、抑鬱、低落等不良情緒之時，會令內分泌激素的分泌發生改變。並且，會令交感神經興奮，這兩種原因都會令胰島素分泌減少。

而如果人在很長一段時間內被不良情緒環繞，每日都交感神經興奮，時間長了，則可能引起胰腺功能障礙。使胰島素分泌不足變成一種常態，進而誘發糖尿病。

不過需告訴大家的是，並非每個人都會因為心情不好，刺激發生糖尿病。實際上，不良情緒這種因素對中老年人影響更明顯。另外，也並非一日之不良情緒就會誘發糖尿病了，人體哪有那麼脆弱，這需要很長一段時間的作用，才可能出現的狀況。

對於已經患有糖尿病的人來說，更要不得不良情緒的產生。萬一生個氣，讓血糖飆升了，病情控制不住就不好了。所以，糖友要放好心態，樂觀面對生活和疾病，情緒穩定地度過每天。

如何處理糟糕心情

· 看清現實

對於糖友來說，既然已經患了糖尿病，徒傷悲也無用，反而會加重病情。此時應立馬調整心態，學著去認識它，並接納它，然後想法子治療它。

· 參加講座

可參加一些糖尿病專題講座，搞懂基本知識，學習應對措施。並依著醫生的話，改正錯誤想法，改正不良習慣。如情緒實在難以自行排解，可以找醫生做做心理治療。

·分散注意力

當發覺的情緒不佳時，糖友最好選擇做其他事情，分散注意力。做些平時能讓你開心的事情。當然，也不要讓你開心過頭。先令自己變冷靜，才能理性思考事情，並尋求到解決辦法。