哺育母乳期間飲食薑黃可預防乳腺炎

哺乳階段的媽媽很容易因為乳腺阻塞或乳房腫脹而不好餵養寶寶，因此導致乳腺發炎、疼痛。薑黃具有抗炎的特性，因此經常食用可以有效預防母乳媽媽乳腺炎的風險。此外，薑黃還可以提高免疫力、幫助消化。

1、可提高免疫力

薑黃具有脂多糖，可以增強妳身體的免疫力。它含有防霉、抗菌、抗病毒的性能，幫助提高免疫力，避免咳嗽、感冒和流感。

2、可以減少炎症

很多女性因為乳腺阻塞和乳房腫脹而無法正確的哺育寶寶，這是相當痛苦的。薑黃有助於減少乳房炎，讓媽媽可以正確的哺育寶寶。薑黃是身體所有炎症的最好治療方式。

3、可減少膽固醇

高膽固醇導致妳的身體有害的健康影響。醫學研究表明，薑黃有助於降低妳的血清膽固醇水平，調控膽固醇的上升，並防止心血管疾病的風險。

4、預防骨關節炎

薑黃具有抗炎性的特性，這有助於防止骨關節炎和類風濕關節炎。它的抗氧化特性可以中和身體內的自由基，防止人體細胞損壞的危險。

5、幫助管理體重

薑黃可以幫助調節體重，增加膽汁的流動，並防止體重增加的風險及哺乳的媽媽肥胖。飯後食用一茶匙的薑黃粉可以保持健康的體重。

6、可以促進消化

薑黃刺激膽囊產生足夠的膽汁，因而促進消化，並大大減少母乳媽媽的氣體和腹脹癥狀。薑黃可以治療幾種炎症性的腸疾病，並防止消化不良等消化問題。

7、可以防止肝病

薑黃是一種天然的肝臟解毒劑。薑黃可以增加生產肝臟解毒需要的血液關鍵酶。這個重要酶的分解可以大大的減少妳身體的毒素。薑黃還可以改善血液循環，確保母乳媽媽的健康。