妹紙擁有性感的馬甲線，吸引不少男人的目光！
健身
02-14
清晰利落的腹肌線條已經成為女生們追捧的目標。如今不再是以瘦為美的時代了，線條美才是王道!
馬甲線通關密語就是：做馬甲線動作時，沒有必要非得一分鐘要做多少次，重要的是堅持。小肚子上的肉是最容易反彈的，每天進行仰卧卷腹的鍛煉，能夠促進小肚子上脂肪的燃燒，但鍛煉一旦鬆懈下來，贅肉會馬上發起「反攻」。
2017年最流行的腹肌馬甲線鍛煉方法，馬甲線改造計劃 動起來!
每個動作完成15次，動作之間休息30-60秒，完成一輪之後重複一組。
1
2
3
4
5
6
7
8
※這幾個簡單的啞鈴動作，練好了卻能撐爆你的二頭肌！
※為什麼他姿勢不標準，卻是健美先生？
※跳繩，一個會被男人嫌棄的運動
※2017年必備的減脂10大秘訣
TAG:健身知識 |
您可能感興趣
※她擁有女人羨慕恨的性感身材，和男人妒忌饞的馬甲線
※擁有完美的腹肌、馬甲線，才更惹人愛！
※長腿，細腰，馬甲線，擁有這些的女人都是神
※性感女人看馬甲線，性感男人看人魚線！
※馬甲線、性感小蠻腰？光練不吃是不夠的，這樣腰細小腹平坦！
※練出性感的馬甲線，才能提升你的吸睛指數！
※不只袁姍姍有，娛樂圈擁有馬甲線的女星竟這麼多！
※愛吃肉的人，不會擔心沒有腹肌馬甲線！
※馬甲線，是性感的唯一標準！
※連馬甲線都沒有，談什麼性感
※不只是袁姍姍，娛樂圈擁有馬甲線的女星竟然這麼多！
※性感網紅曬馬甲線、蜜桃臀，但驚倒人的還是胸器！
※有馬甲線的女人，對男人的誘惑力有多大？
※擁有馬甲線的人就意味著你有好的身材
※馬甲線這麼吸引人？練好平板撐，撐出的不只是腹肌和馬甲線！
※袁姍姍不僅有馬甲線，還有3％的人才有的「女神窩」！
※有馬甲線的姑娘果然很性感！
※連馬甲線都沒有，還談什麼性感
※袁姍姍不僅有馬甲線還擁有僅3％的人才有的「女神窩」！