補腎壯陽靠吃蔥？盤點男人吃蔥的多種功效

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蔥作為我們日常生活中必不可少的調味材料，在做出美味菜肴的過程中發揮著重要作用。其實，大蔥不僅是一種調味食材，對於男性而言，更是一種保健品，在它眾多的養生功效中，補腎壯陽算是其中最顯著的一項。

壯陽

大蔥中含有草酸鈣、揮髮油等物質，此外，維生素C、維生素B、胡蘿蔔素、鎂、鈣、鐵等的含量也很多，男性食用大蔥後能促進人體激素的正常分泌，有效刺激性慾，進而起到壯陽補陰的作用。

抑制細菌

由於大蔥中含有揮髮油，聞起來有較強的刺激性氣味，使得身體汗腺發揮作用，從而出現發汗散熱的現象。而蔥中所含的大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌的抑制作用最強。

預防癌症

大蔥中含有的果膠成分，能明顯地減少結腸癌的發生，所以，時常食用大蔥能起到一定預防癌症作用。蒜辣素和微量元素硒可以抑制癌細胞的生長，降低胃液中亞硝酸鹽的含量，而這兩種物質也存在於大蔥之中，所以，多食大蔥對預防胃癌及多種癌症有一定的作用。

增進食慾

生蔥中含有的烯丙基硫醚這種物質會刺激胃液的分泌，幫助消化，促進食慾。

擴張血管

大蔥中豐富的維生素C，可以擴張血管，促進血液循環，對於因高血壓導致的頭暈有一定的緩解作用。另外，其預防老年痴呆，降低膽固醇的效果也不可小覷。

雖然蔥有這麼多的養生效用，但是患有腸道疾病尤其是潰瘍類疾病的人群要稍作注意，另外也不可與大棗、楊梅等一同食用，以免產生副作用。

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