男人要多吃這個菜,常吃補腎壯陽,堪稱「蔬菜偉哥」!
韭菜炒雞蛋
食材:韭菜
做法:
將韭菜洗凈去根,切成3厘米小段。雞蛋磕入碗中,加一點鹽攪勻成蛋液,再倒入熱油鍋中炒至成塊,撈出瀝油。
鍋中留底油,放蔥花炒出香味,再放入韭菜段翻炒至斷生,再加鹽炒至入味,放入雞蛋花炒勻即可。
韭菜炒蝦仁
韭菜有補腎壯陽的功效,配以富含膠原蛋白的蝦仁一起炒至成菜,有溫中養血、壯陽補腎等功效。
食材:韭菜、蝦仁
做法:
韭菜洗凈切段,蝦仁挑起蝦腸,用清水淘凈,到從背部把蝦仁片成兩片,然後用生抽、生粉、糖拌勻。
熱油鍋,蝦仁炒至變色,撥一邊放韭菜翻炒,韭菜軟熟後,加適量鹽調味儘快出鍋。
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