幾塊錢吃出壯陽補腎效果！韭菜是蔬菜「偉哥」

壯陽補腎一直是經久不衰的話題。生活中，我們常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，其實都是男性壯陽補腎的好食材，甚至稱得上是「男人菜」。

韭菜

但要注意的是，韭菜不容易消化，一次不能吃太多。

大蔥

大蔥有「催情高手」的美稱。它富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

其實，洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，可以做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！