【健身視頻】啞鈴終極全身訓練
健身
02-14
當你習慣現在的訓練套路，而且都是相對孤立的Bodybuilding的訓練方法，而此時你處於訓練瓶頸也很久。
除了針對性的解決所存在的問題，如傷病隱患。日常訓練中需要加入新的動作，讓身體被迫去適應新的發力，進而有所突破。
BB網這個啞鈴終極全身訓練就是很好的一次訓練參考。
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