人體濕氣重是怎麼回事？

如果體內的濕氣過重是會嚴重影響到身體健康的，只有及時的除濕才可以減少這些不健康因素。但是濕氣是和我們的日常生活有很大的關係的，如果平時不多加註意是很容易被濕氣入體的，下面我們來看看身體濕氣重是怎麼回事，以便大家可以更好的預防。

身體濕氣重是怎麼回事

1、外部原因

我們在夏季的時候毛孔都是打開的，如果平時經常淋雨、或者是經常衣服不幹就穿在身上、天氣太冷卻穿很少的衣服、室內的空調溫度開得很低、長期居住在潮濕的環境當中，比如地下室等，這些情況都會導致濕邪就入體，造成濕氣重的癥狀。這種外部原因造成的濕氣一般是停留在肌表和關節等地方，容易發生一些皮膚病和關節病。

2、內部原因

如果平時的飲食不當或者內分泌出現失調也是會產生濕氣的。一些人平時喜歡吃油膩或者是太咸、太甜的食物，這些都不易消化，很容易使腸胃發悶發炎，造成濕氣淤積。再就是一些人經常是久坐不動的，這樣基本上沒什麼體力消耗，身體代謝的速度很慢，體內毒素和濕氣就很難排出來，從而造成體內濕氣重。

三、那麼濕氣該怎麼辦？一個偏方解決你身體的濕氣！

赤小豆薏仁茶：

薏仁是公認的祛濕美食，根據《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱。既然薏仁是祛濕的好食物，為何有人吃了薏仁卻還是濕氣重呢？這是因為吃法不對。

薏仁祛濕，要加入赤小豆，赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。濕氣重與脾虛脫不開關係，因此還要加入芡實，芡實多用於脾虛泄瀉治療。為了更好的利水消水腫，老中醫們還在祛濕配方中加入了馬齒莧、淡竹葉、槐米和綠茶，組成的配方成為赤小豆薏仁茶。

赤小豆薏仁茶做法：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。芡實、薏米仁、赤小豆提前放在冷水浸泡兩小時，其餘材料清洗好，一起放入砂鍋中加水熬煮，大火燒滾，改小火燒40分鐘即可。可按比例多熬煮，分幾次飲用，亦可沖泡袋泡茶，一次一茶包。

溫馨提示：千萬不要用薏仁+赤小豆，加粳米煮粥，因為赤小豆和薏仁都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事！