別再花錢做烤瓷牙了！記住這幾點就能擁有健康好牙

隨著醫學條件的進步，越來越多人關注到牙齒的健康，擁有一口好的牙齒是很讓人羨慕的，不僅笑起來更加美麗，好牙口也可以「吃嘛嘛香」。如今不少人不惜下重本去醫院做激光美白，或者做天價的牙齒護理，其實你不知道，只要改變一些生活的小習慣，你就可以有一口健康美麗的好牙。下面跟著小編一起來看看，那些關於牙齒的錯誤習慣你「中槍」了?

誤區1：選擇硬毛的牙刷

正確觀點：選擇刷毛軟硬適中的牙刷

許多人認為毛硬的牙刷更具有清潔力，能夠徹底清潔牙齒的食物殘渣，其實這種想法是不對的。如果牙刷的刷毛過硬，在刷牙的過程中就無法自如移動，對於牙齒縫隙的牙垢就沒辦法深層清潔，清潔效果反而大打折扣。再者，刷毛過硬很容易在刷牙時傷害牙齦，導致牙齦損傷，牙齦出血。

因此我們在挑選牙刷時，盡量避開刷毛過硬的，同時小頭牙刷會比大頭的更利於口腔清潔。一般來說，牙刷的使用壽命為三個月，否則會有大量細菌殘留在牙刷上，易滋生疾病。

誤區2：牙膏越貴越好

正確觀點：適合自己的才是最好的

目前市面上的牙膏越來越多，讓人挑花了眼，一些品牌宣稱自己的牙膏有數十種功效，讓消費者掉進消費陷阱。其實，牙膏的基本作用都是清潔，再貴的牙膏也不能奢望有誇張的美白、治病等效果，選擇比較正規的、適合自己的牙膏，才是聰明的消費行為。另外，我們要避免長時間使用同一個牌子的牙膏，防止口腔產生耐受性。

誤區3：每天都用漱口水

正確觀點：最好不要每天使用漱口水，治療性漱口水應更加慎用。

不少朋友都喜歡用漱口水，很多漱口水有清新的氣味，讓人用完神清氣爽，於是許多人用漱口水就用上癮了。其實，漱口水還是偶爾使用為好。漱口水不同於清水，大部分含有消毒物質，如果經常使用，會傷害人體口腔粘膜，破壞口腔菌群平衡。尤其是治療性的漱口水，其添加劑會越多，應該謹慎使用。

同時要切記，漱口水無法替代刷牙，一定要堅持刷牙的習慣。

誤區4：口腔問題慢慢就會好

正確觀點：嚴重的問題應馬上治療

口腔問題已經不是什麼罕見的疾病，尤其是在全民亞健康的時代，身邊總有一些朋友抱怨自己牙齦出血，或者牙疼，都市生活的壓力，使許多人忽視了身體這些小問題，沒有及時治療。事實上，口腔問題不容忽視，如果自己出現了牙齦出血、蛀牙、口腔潰瘍等問題時，應留心觀察，如果一直反覆出現，就需要及時就醫了。

同時在日常生活中也要注意牙齒的護理，少吃甜食，少喝碳酸飲料，多補充新鮮蔬菜與水果，為自己的健康把關。