陳皮能調理脾胃虛弱？快來試試這些方法

脾胃虛弱是生活中很常見的癥狀，不少人都有脾胃虛弱的毛病。有人說陳皮就有調理脾胃虛弱的功效，這是真的嗎？脾胃虛弱怎麼調理呢？今天就一起來看看吧。

生活中脾胃虛弱的大有人在，但很多人不知道自己的脾胃虛弱，也就沒有想到要調理脾胃。那麼脾胃虛弱的癥狀有哪些？脾胃虛弱如何調理呢？今天就一起來了解一下。

陳皮

脾胃虛弱癥狀

如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

出現這些癥狀，就要警惕脾胃虛弱了，桂皮就有調理脾胃的功效。

桂皮可以散風寒，暖脾胃

桂皮味辛甘、性溫，桂皮泡腳可治療腎陽虛引起的畏寒，還能緩解秋冬季節手腳冰涼癥狀，對長時間站立或行走引起的腳腫脹有治療作用。桂皮還能活血舒筋、暢通血脈起到止痛效果。

推薦一款食療方：桂皮山楂飲

食材：桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。

做法：桂皮切成2厘米見方，同山楂一起放入鍋內，加水熬30分鐘。加入紅糖即可。

功效：溫陽散寒、消積導滯，適用於食滯引起的不欲飲食、腹脹。

脾胃虛弱

脾胃不好的人，日常要注意調理脾胃。那麼脾胃不好怎麼調理？

一、保持良好的情緒

情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

二、飲食調攝是關鍵

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

三、注意冷暖

俗話說「十個胃病九個寒」。這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。

四、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往複約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

現在生活節奏越來越快，不少人都有脾胃虛弱的癥狀出現。不管你的脾胃是否健康，在日常生活中，都需要做好脾胃虛弱的調理措施。

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