每天能做到這個字，活到99歲沒問題！

懶就一個字，卻說的很多人心花怒放，先別著急高興，不是所有的懶都能健康長壽的。都說勤勞的小蜜蜂，可是蜜蜂雖然勤勞，卻只能活幾個月。而烏龜總是懶洋洋的，壽命卻能達到一個半世紀！所以科學的「懶」不僅不會影響生活，還是養生妙法！

你需要「懶」的方面

1、雨雪天氣，「懶」得起床

年輕人每天忙於生計，所以不論什麼樣的天氣，必須定時定點起床。否則趕不上公交，擠不進地鐵就要受老闆的吹鬍子瞪眼了。

老年人則需根據天氣情況、時令時節而定，不必強制自己早起鍛煉，那樣往往適得其反。

飯菜不合口、「懶」得多吃

老年人需要少鹽少葷，食物不宜過硬、過辣。對於不衛生、不適合自己口味的，改「懶」得吃就「懶」得吃。嚴防病入口。

步行穩緩、「懶」的著急

隨著年紀的增加，大都或多或少的血壓偏高、血管壁增厚、腿腳不靈活等。有些老人脾氣急躁，年輕時雷厲風行，現在也想疾步如風。這類人一定要「懶」得著急，出門要步伐穩健，以防跌倒摔傷。

少慮多眠，「懶」得心煩

老年人退休以後就不要過多的考慮這些俗事，每天吃好喝好以後，健健身，學學養生，保持樂觀的心態去享受生活，要做到「懶」的心煩。

不聽不說，「懶」得生氣

兒孫自有兒孫福，切不可過多的插手孩子的事情，否則時間長了肯定會有矛盾。即使有了矛盾也要做到「懶」得生氣，因為身體是自己的，生氣只會對身體造成更大的損傷，並無實質作用，所以要學會「懶」得生氣。

不要忘記把這個即有效又正能量的養生方法分享給父母哦~~