中醫減肥妙方很少公開：3天便秘不見，淡斑10斤無贅肉！

我之前因為工作壓力大經常熬夜，所以便秘也常常來找我，一吃東西小腹就發脹，不吃又餓，氣色也差，色斑也爬上臉，試了很多方法：比如吃香蕉、蜂蜜水、多運動，都沒什麼效果。

後來回家媽媽帶著我去了唐爺爺家，唐爺爺是個鄉下的土郎中，不過鄉下人很多人都堅信他的醫術。唐爺爺雖然70多歲了，依然會自己上山采中醫，對於我的便秘問題，唐爺爺給我推薦的一方子，用了第二天就覺得有感覺了，第三天的時候排出許多黑色的東西，應該就是毒啊，排完之後感覺輕鬆好多，體重都降了呢，好神奇，所以必須跟大家分享。

秘方：

一片生薑、一個創可貼、兩個透明液體，最快的三天以內大便通暢，最慢的也不會超過一個禮拜一般人都知道，生薑可以和胃止嘔，殊不知生薑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。

那兩白是什麼呢？

一個是白酒，另一個就是白醋

白酒不用多，幾滴就行，起一個藥引的作用。酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋的作用使硬的大便能夠軟化，容易排除。

用法：

生薑取一大片就夠，先切成末，用白酒輕擦肚臍，將生薑粒填滿肚臍，用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上,最後用創可貼封住即可。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

第二天如果便秘已經緩解，就可以把它揭下來;而如果還沒有緩解，就可以一直貼到24小時再揭下。一般不出三天，便秘癥狀就會大大緩解。我用的是有效的，不知道可適合所有人，可以試試。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

每天搓腳2分鐘 1天瘦3斤 民間減肥偏方見效快

腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉，這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！

1、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。

方法：

以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。

2、雙腳晃動

全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度。

方法：

仰卧在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。

3、赤腳行走

此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

方法：

讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。

4、揉搓腳趾

揉搓腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。

方法：

可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力。揉搓2分鐘。