張嘉倪瘦得還沒一個包大，卻仍在拚命減肥！
娛樂圈有很多女明星到了一定年紀就淡出娛樂圈，結婚生子，往往比那些當紅女星的生活更多了幾分安穩和平靜......
張嘉倪無疑就屬於這類女星
張嘉倪（Jenny），1987年6月22日出生於四川省成都市，七歲開始學習舞蹈，九歲赴北京接受專業的舞蹈訓練，開始孤獨的求學生活，之後，考入北京電影學院。
2006年因參加湖南衛視舉辦的《尋找紫菱》選秀獲得冠軍得到瓊瑤劇組的欣賞，在《又見一簾幽夢》中飾演了活潑可人的女主角紫菱。
因為《又見一簾幽夢》本身就有小說和電視劇的群眾基礎，再加上平台播放又是湖南衛視！當時這部劇，簡直火的不要不要的，讓很多人都對巴黎這個城市充滿憧憬。那會的同學錄上，「最想去的地方」那一欄，大家幾乎填的都是「巴黎」「普羅旺斯」！
作為女主，張嘉倪也憑著「紫菱」立刻就火了起來，很多人都被她甜甜的長相迷住，一時間吸了大批粉絲！還獲得了北京電視台影視盛典影視新秀獎。
2008年張嘉倪與明道搭檔主演了都市愛情勵志劇《微笑在我心》，憑藉「向天微」一角獲得了娛樂星銳榜最佳人氣獎。
2011年，張嘉倪與董潔、杜淳、何晟銘合作出演了古裝言情劇《美人如畫》，並在劇中一人分飾了江佩芸和苗玉鳳兩個角色。
2014年，張嘉倪先是在網路古裝喜劇《三國熱》中飾演了美麗而又另類的孫尚香，抓不住她的柔情似水，擋不住她的霸氣外露。
但這些劇始終沒有超越一簾幽夢帶來的反響，張嘉倪在接受採訪時也說過：「曾經一度我很想證明我自己，能超越紫菱，也一度去做配角。」
所以出道很久的張嘉倪甘願在《宮鎖珠簾》里演了女二玉漱，是個反面角色，而女主是剛出道不久的袁姍姍！！！好在張嘉倪表現很不錯，沒有讓喜歡的粉絲失望。
《傾城雪》里張嘉倪飾演女主角董潔的貼身丫鬟，好吧，稍微瞄一眼。到底誰像丫鬟啊。即使是最樸素的丫鬟裝，穿著也和大小姐一樣。所以選丫鬟和伴娘一樣，是一個技術活啊。
歷經多年的磨練，張嘉倪的演技得到提升，但終究沒有超越紫菱躋身一線，大概就是早早放下事業步入婚姻了，多年後她選擇故地重遊，並讓我們看到了一個更美好的張嘉倪！
無論是感情還是事業，張嘉倪就像娛樂圈一朵靜靜綻放的花兒，也很少有緋聞傳出，例如悄無聲息便地收了杜淳的心吶！這段感情並沒有結果。
2014年6月22日，張嘉倪終在自己的27歲生日聚會上接受了圈外富豪男友買超的現場求婚。
她的老公買超據說是某婚禮策劃公司的執行董事，跟王思聰是一個圈子裡的人（這張照片裡面信息量很大啊）
身高188cm，名副其實高富帥一枚。
如果你要問他們什麼時候結的婚，對不起我也不知道呀！
低調完婚後兩人無時無刻不在撒狗糧。
愚人節兩人合夥一個傳大肚照，一個說自己快要喜當爹，隨後又說騙大家的，於是所有人都信了，連記者都被騙到了~
在大家以為自己被騙了的時候，去年10月，張嘉倪突然在美國生下了一枚可愛的小帥哥。
給所有粉絲們一個措手不及，結婚生子也不炒炒，你們多半喜歡上了一個假明星！不過人生贏家根本不care！
不少粉絲都跑去翻孕照了，然鵝，懷孕7個月發微博時，她的腿這個樣子的，肚子也掩藏的太好，難怪大家都沒看出來了
生完娃30天的時候是這個樣子的，親手給兒子Allen做了第一個蛋糕
兒子滿100天的時候身材是這個樣子的
這件粉色亮片裙就是《藍色大海的傳說》全智賢在第一集里穿的那件喔，雖然被網友吐槽這條裙子又丑又low，但這是DOLCE&GABBANA去年的秋冬款，人民幣42000！沒錯，4萬2！
阿嬌和娜扎也穿了！只是阿嬌的身材及衣品讓人有些接受不了，還搭配了一雙帶有綠色亮片的高跟鞋。
產後4個月的看了只想說，又是一位生了孩子完全不會胖的麻麻。
最近她又在微博上發了兩張自拍，扎一個高馬尾辮子對著鏡子微笑，說是20歲的少女也不會有人懷疑啊。注意看她向前邁出的一條腿，這要是遮住臉，我還以為是鄭爽的腿呢！真是太瘦了吧。於是有粉絲評論說，「感覺你整個人還這個包包大！」
仔細看，張嘉倪手上的骨節和血管都看得清
然而她明明都這麼瘦了，每天還在拚命減肥，日常吃的東西要麼是蘋果
要麼是蘋果···汁···
或者就是一盆略略泛著油光的煮青菜加一小勺米飯
吃了一袋薯片，整個人都覺得罪惡得不得了（只想說，大家來看看這個腿！吃點薯片算什麼啊！？但出於女刊瘦美人最減肥的瘦司健康和減肥考慮，還是建議戒掉垃圾食品吧！）
由於產後氣血虧損再加上心急恢復身材營養沒跟上！頭髮掉得很厲害！
現在有許多產婦怕坐了「月子」後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
食療方法
多吃含鹼性物質的蔬菜和生果，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
1、補充鐵質。通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、補充碘質。頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
4、補充維生素E。維生素E可抵當毛髮朽邁，促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。還有冬瓜、大白菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
另外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
除了嚴格控制飲食，每天都還運動鍛煉。
看這隨便一拍，明顯已經是標準的胸大腰細了，這身材還給不給我們留點活路？？？
帶娃也不放鬆，這麼努力的在練習平板支撐還謙虛的說趴一會。
如果沒有堅持鍛煉的基礎，是不可能一口氣跑完十公里的。
仰卧起坐只能卧，平板支撐只能趴，跑兩步就一直喘···
終於找到了一萬年都減不下肥分原因了，什麼事情都貴在於堅持，這樣做好身材指日可待！
多想想夏天吧？你還好意思吃？
迎接夏天，練出馬甲線就是最重要的第一步！沒有贅肉的腹部肚臍兩側還要有肌肉線條。
現在大家追求的是曲線美、健康美，腹肌也不再是魅力型男專屬，所以，姑娘們也來練出小馬甲，練出健康的美麗曲線吧！
下面一共6個動作，每個動作1分鐘，間隔休息30秒，做2組就好，每周3-4次，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位！！
NO.1
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身材好了穿衣服自然也好看了！
西服外套上身立刻讓你氣場爆棚，修身的剪裁與優良質感是職場加分的必備搭配，選擇鮮艷的色系囊讓你看上去不那麼刻板哦~
鉛筆裙可以說是塑型聖品，貼身剪裁的設計勾勒出性感曲線，搭配高跟涼鞋能夠最大體現身材曲線，這時再來一款精緻腕錶，展現你特有的現代女性積極的人生態度。
別以為一身清新的顏色就無法打造酷感十足的LOOK，超長款大衣就是你增加氣場的首選，再來一雙帥氣逼人的馬丁靴，誰還能不多看你一眼呢？
要說什麼單品時髦與舒適感兼具，那麼非牛仔背帶褲莫屬，搭配條紋襯衣活力十足，踏上一雙充滿青春氣息的球鞋，就可以直接去旅行啦~
如今有著多重身份的張嘉倪，偶爾還會在微博上發點雞湯，關心一下民生！
雖然她沒有像趙薇、范冰冰、林心如等瓊瑤女郎大紅大紫，甚至快被世人淡忘了……
但她努力去爭取的過程定會給我們帶來正能量！
願瘦司們都能愛情與身材兼得！
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