128歲的長壽秘訣，常吃這三種野菜，恢復身體機能

現代醫學的發展和生活水平的提高，想要活的長壽一點其實是很容易的，前提是不要糟蹋自己的身體。我國有個著名的長壽村，據了解，當時最長壽的老人去世時年齡達到128歲，能做到這麼長壽和平時的飲食習慣分不開。

據說當時老人在大山裡住了15年之久，每日都只能找點野菜食用，漸漸發現這些野菜的養生功效其實很好，便養成了吃野菜的習慣。

那麼，老太太平時都吃哪些野菜呢？

薺菜

春季到來，氣溫逐漸變暖，而薺菜也開始出現在市面上，是春季比較有代表性的野菜。薺菜含有豐富的維生素B2和維C等，鈣含量也很高。不僅如此，薺菜內含的多種氨基酸使得味道非常的鮮美。

薺菜可平肝明目、利尿消腫、清熱止瀉等

馬齒莧

馬齒莧又名五行草，除了含有蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質外，其內含的鉀鹽和多不飽和脂肪酸有降壓和護心的作用。平常鮮食，干食就可以了。

蕨菜

蕨菜是山區很常見的一種野菜，富含礦物質和多種維生素，能夠促進腸胃的蠕動，還有消食減肥的作用。不僅如此，蕨菜中的蕨菜素還可以殺菌，清熱解毒。

飲食是健康長壽的一方面，但是身體的鍛煉還是必不可少，兩者結合才能有最好的結果。