家長做好這幾點,提高寶寶免疫力!
孩子的身體還在發育階段,整體的抵抗力比較差,因此爸爸媽媽一定要多加註意孩子的健康狀況。特別是孩子到了幼兒園後,很容易出現病症互相傳染並越來越嚴重的情況,只有孩子增強自體免疫力,才能夠最有效地防止病菌的侵入。
外在防護的基本守則
1.遠離傳染源:親戚朋友生病了,最好不要帶著孩子去探病,在傳染高峰期時就更要禁止了;不要在公共場所及空氣不流通的地方呆太長的時間,不讓病菌有傳染的機會。??
2.隔絕病菌:常漱口、勤洗手是最基本的方法。不管是外出回到家還是吃飯前都一定要讓孩子用肥皂洗手,這樣才能把疾病阻擋在外,特別是針對腸病毒、腸胃炎等病症,經常洗手還能夠預防病菌的侵入。??
3.大人守則:爸爸媽媽也要注意自己的衛生,特別是在做飯之前以及幫助小朋友清理排泄物後,一定要用肥皂洗手;同時,剛回到家,在抱小朋友前,最好是做一個簡單的清潔工作。孩子的衣服要根據溫度來挑選,同時盡量穿通風材質的衣服,防止出汗後吹風,更容易生病。家庭的衛生一定要注意,太過髒亂也會造成病菌滋生。??
內在調理的方法?
1.利用食材??
利用食物中的營養元素來提高免疫力,比如富含茄紅素的蕃茄、紅蘿蔔,能夠減少體內自由基的產生,減少細菌的繁殖;另外像十字花科蔬菜,如高麗菜、花椰菜等中含有非常多的抗氧化劑─維生素C,可以凈化血液、預防癌症。??
2.善用中藥材??
利用中藥材的藥性來增加抗病力,自然界中生長的藥物有著各自的效用,在互相搭配調和下,就會產生調節精、氣、血的功效,提高身體的抵抗力。??
3.補充營養劑??
如果害怕孩子的抵抗力不足,可適時適量補充營養劑,如維生素C、鈣粉、魚肝油、乳酸菌,平時也可以去諮詢一下醫生。
孩子經常得病,多半是抵抗力不足,所以爸爸媽媽一定要提高孩子的抵抗力,把病菌隔絕在外。
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