鄭多燕減肥晚餐，跟著吃一周瘦10斤

鄭多燕減肥晚餐有效嗎？韓國鄭多燕成功從發福大媽，變成瘦身女王，她的減肥方法讓無數女性瘋狂。

減肥晚餐真的有效嗎？小瘦姐推薦一周減肥食譜，讓你輕鬆瘦10斤！

星期一

早餐:麥片粥一碗、麵包兩片、葡萄適量

午餐:鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋一個、蔬菜沙拉

晚餐:綠豆粥一碗、饅頭一個、黃瓜一根

星期二

早餐：麥片粥一碗、橙子一個

午餐：煮雞蛋一個、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥一碗、雞蛋餅一個

星期三

早餐：綠茶一杯、蘋果一個、黃瓜一根

午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋一個、西紅柿湯

晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭一個、生黃瓜一根

星期四

早餐：雞蛋燒餅、橘子一個

午餐：雞蛋火腿腸蔬菜炒飯、西紅柿菠菜湯

晚餐：菠菜粉絲、土豆泥、小米粥

星期五、六、日，就選擇上面的任意食譜循環。