有一些蔬菜加熱後營養流失嚴重
母嬰
02-20
不少媽媽總認為，加熱後的蔬菜要比生冷的蔬菜對身體更加溫和。殊不知，有一些蔬菜加熱後營養流失嚴重，特別是水溶性維生素較多的綠葉類蔬菜，
只有生食才能更有效地為人體提供營養。因此，吃蔬菜的時候可以以炒為主，同時適當以沙拉的形式補充生食蔬菜。
別擔心孩子消化不了，因為所有生的食物里都有酶，而酶有促進消化的作用。
※營養師教你：這個食療方疏肝理氣，通大便、養陽氣，太給力了！
※它營養豐富能治療不育症，在城裡可賣錢，在農村只能餵豬
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