3件事不做好 你的血管就會被它們一天天堵死

心腦血管疾病已經成為人類的一大健康殺手，它導致全球每年逾1700萬人過早死亡，這個數字至2030年甚至將達2300萬，位居各種疾病之首。在中國，約有2.9億心腦血管疾病患者，意味著每5個成人年中就有1個心腦血管有病。

心腦血管疾病具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，即使得到最先進、最完善的治療，仍有50%以上的患者生活不能完全自理。而心腦血管疾病的根源，就在血管。

血管，是這樣被堵死的

健康的動脈血管，管壁非常平滑，血小板等物質不會附著其上，因此不會生成血塊。

隨著年紀增加，血管的老化不可避免。即血管將出現鈣化，即代謝的過程中血管壁變硬，出現一些鈣鹽的沉積。

這個生理改變並不可怕。血管有三層，即外膜、中膜、內膜，鈣化如果發生在外膜的話，只要不是大動脈(會引發血管膨出、動脈瘤等)，通常不影響供血，管腔里血流仍通暢。

既然如此，血管為什麼會堵上呢?因為血液流通時，攜帶的血脂成分非常多，主要包括四種：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

其中，好的膽固醇是指高密度脂蛋白，對人體有利;但低密度脂蛋白，俗稱壞膽固醇，一旦增高會使血脂在血管中堆積，引發炎症，可能形成斑塊，使血管狹窄，這被稱為「動脈粥樣硬化」。

這種斑塊分為兩種，一是早期的脆性斑塊，顧名思義，這種斑塊易受損，破裂後的斑塊隨血液流動，遇到直徑相同的地方便會堵塞血管，此處血流減緩，血小板等凝血因子將造成血液停止流動、凝固，即大家耳熟能詳的血栓;

另一種則是穩定性斑塊，它不易脫落，卻會令血管壁加厚，結果同樣是血管變窄，流向心臟的血液減少，嚴重甚至出現血管閉塞。數據統計表明，三分之一的心臟病都由穩定性斑塊引發。