血管是人體的命脈！3件事最傷血管，你可能天天都在做

血管是人體的命脈！3件事最傷血管，你可能天天都在做

玫瑰陪伴的時光 2017-08-12 23:56

據資料顯示，世界上約有1750萬人死於心血管疾病，其中有740萬人死於冠心病，670萬人死於中風，而平時生活中若注意保護好血管，則有助於降低心血管疾病發生的風險。

心血管病猛於虎。人體血管到底有多重要？

著名法國名醫卡薩尼斯曾說過一句話：「人與動脈同壽」，簡短几字就道出了血管對人體的重要性。血管是人體運輸血液、養分與營養物質的重要器官，同時也是排出代謝垃圾、身體殘留物的重要載體，如果血管出毛病了、不工作了，那麼人的生命就極易出現危險。血管，是人體的命脈，但總會有人不了解血管的重要性，在生活中總會做出一些傷害血管的事！

3件事最傷血管 你可能天天都做

1、口味太重，吃太多鹽油糖

面對美味，許多人都拒絕不了誘惑，美食沒錯，但如果你吃得太咸、太甜、或者太油，則容易對血管產生危害。首先，吃得太咸會增加高血壓的風險，而高血壓則是引發心臟疾病和中風的重要因素；其次，吃得太甜不利於血糖、血脂、尿酸和體重等的控制，會對血管造成損傷；最後，吃得太油容易血管中的血脂水平升高，加速動脈粥樣斑塊的形成。

2、抽煙

提起抽煙，許多人或許會聯想到肺癌、肺炎等呼吸系統疾病，但實際上抽煙對血管也會造成重創！煙草中含有的大量有害物質會對血管的內皮細胞產生損傷，還會促進紅細胞聚集，使血液的黏稠度增高，嚴重的甚至還會引起高血壓，加快動脈粥樣硬化或者形成血栓。此外，如果煙民想戒煙，也要等10年過後才能完全修復血管的損傷，因此，預防心血管疾病，建議及時戒煙！

3、久坐不動

如今，隨著工作方式與娛樂方式的改變，許多人會有久坐不動的習慣。看似舒服，但實際上會對血管造成不利的影響。如果長時間保持同一姿勢，會導致人體血液流動速度減慢，血液黏稠度增加，為深靜脈血栓的形成創造了條件。另外，長時間保持同一姿勢後突然變換體位，很容易造成血壓波動，出現體位性低血壓，使心腦等器官供血不足，出現心悸、頭暈、頭痛等不適，甚至反覆暈厥或誘發腦卒中。所以，生活中我們應注意多鍛煉身體，廣場舞、快走慢跑、游泳等，對中老年人來說都是合適的。

那該如何保養血管呢？疏通血管的方法

丹參、天麻、田三七、山楂、西洋參、瓜婁殼、何首烏

以上這七味葯的分量都是相同的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是100克。然後將這七味葯全部放在一起打成粉。

將打成粉的七味藥用一個比較好的可以密閉的防潮的保鮮盒裡（防止藥物霉變）然後每天早上一小勺，晚上一小勺。經常出差的人也可以將藥粉裝在「零號」的空膠囊殼裡（藥店有售），早上吃五顆，晚上吃五顆。

清理血管壁的有小方子

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性;羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以.補充大量的微量元素，.補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓;

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

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