二月不減肥 三月徒傷悲！飲食排毒瘦身法 無毒一身輕

排除體毒，輕盈一身。排毒是減肥的另一種方式，如果體內毒素過多也會導致肥胖。要快速簡單的排毒減肥，我們首先要從飲食開始。怎麼吃呢？

不吃或少吃：

1.不要吃速食麵。高油脂+高熱量+高磷+多鹽+無纖維=癌症食品。一個月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜。

2.少吃紅肉(羊肉/牛肉/豬肉)。高脂肪+高蛋白+零纖維=大腸癌食品。要吃的話記得要在冬天吃，15攝氏度以下吃，晚上六點以前吃，一個禮拜最多吃1次。然後吃的時候要記得：最後吃，肚子飽了就不想吃了。排毒餐旨在恢復五穀雜糧等主食的地位，少吃肉。中醫講：天生萬物，獨厚五穀，五穀最養脾，脾管免疫，管消化，管造血。

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