管好血壓 安穩過節

高血壓患者如何安穩度過難熬的冬天？降壓藥又該怎麼調整？北京友誼醫院心臟中心主任醫師、教授馬文英，提醒您管好血壓安穩過冬。

冬季為啥血壓不好控制？

寒冷刺激神經：寒冷刺激可使交感神經興奮,導致心跳加快,血壓升高；

寒冷刺激血管：在寒冷的刺激下，血管收縮，心臟阻力大，易導致高壓。如果血管硬化，彈性不好，還容易出現壓差大的情況；

寒冷導致生活習慣改變：寒冷的冬天，人們往往減少運動，在飲食上也重「補」。吃的多，動的少，情況能變好嗎？

高血壓會引起啥可怕後果？年輕人用提防嗎？

現在，高血壓的發病率越來越高，雖說患病的主要是中老年人，可如果年輕人不好好控制血壓，很可能會傷害靶器官（心臟、腦子、腎臟等）。年輕時就這樣，幾十年後豈不是更危險。

而中老年人高血壓危害就更大了，比如：急性腦梗塞、急性腦出血、急性心肌梗塞……一旦發病，後果不堪設想。

血壓怎樣才算高？

60歲以下：140/90以上就是高血壓（特別說明：高壓、低壓有一項「超標」就屬於高血壓）

60歲以上：可稍微那麼「寬鬆」一丁點，超過150/90就是高血壓（特別說明：高壓、低壓有一項「超標」就屬於高血壓）。

當然，血壓是否正常還需要根據您的具體年齡、其他病症來綜合考量。

如何準確自測血壓？

1、一天測三次，至少測七天：早上剛起床、午飯後午睡前、晚上睡覺前，分別測一次血壓，連續測七天，得出的平均血壓值比較準確。

2、測血壓的同時還要測心率：您可以自己數一分鐘內的脈搏，還可以使用能同時測量血壓和脈搏的電子血壓器

現用的藥量控制不住病情，要不要加量？

從前只吃一片降壓藥就能穩定血壓，到了冬天，只吃一片控制不了，是不是能自己再加半片？

醫生告訴您：最好不要擅自增減藥量。擅自增加藥量，血壓是降低了，可您會發現，心率也變慢了，走路也沒勁兒了。這是因為，增加藥量除了控制血壓外還會影響心率。

所以，藥效不足時，還是要到醫院找醫生，不要擅自用藥，否則還是苦了自己。

血壓恢復正常後就能停葯？

年輕人患高血壓，很可能是由於工作壓力導致的「短期」高血壓，如果服藥後血壓降低，停葯觀察一段時間後血壓沒有起伏，就可以不用再服藥了。

中老年人一般是需要長期用藥的。如果反反覆復，吃了停，停了吃，還得多受幾次病發的苦，得不償失。

文字：實習編輯何雨欣

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