孕晚期要注意些什麼 吃三種食物可去胎毒

懷孕對女性來說是人生中的大事，孕晚期注意事項有很多，一定要加強注意，不能大意。孕晚期要注意些什麼？很多女性都不太明白，下面一起來了解吧。

孕晚期要注意些什麼

孕晚期的飲食注意事項

1、不要偏食、不要限制飲食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

孕晚期行動注意事項

1、行動要小心

懷孕後期因肚子漸漸變大，負擔當然也愈來愈大，這時候做任何事都要小心慢慢來，凡事要慢半拍，記住現在是兩個人。走路不要橫衝直撞，尤其是上下樓梯，常常會看不到階梯，所以一定要小心，免得跌倒。

2、工作不可太累

當然要量力而為。若孕媽媽是坐辦公桌，不需出力做事的話，影響不大，但也不能一坐下去就不動了，要記得坐一小時就起來活動活動。若是一份需要用力的工作，就需要減少工作量。

3、常做產前運動

因手部容易有腫脹、麻痛的感覺，所以平常要多動動手指頭，以促進血液循環。

4、矯正胎位不正的體操

懷孕8個月以後，如果胎位不正，可通過以下方法矯正。無論採用哪種方式，每天做1次，1次做1 5分鐘。在此時期孕婦應避免持續睡同一邊，而應經常更換方向。

5、游泳

從運動生理學角度分析，只要注意科學性，根據個人具體情況掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦的身體和胎寶寶的發育都是有好處的。

孕晚期吃什麼去胎毒

1、鵝蛋

其營養很高，而且清腦益智，有益記憶力改善。孕婦在快要生產時食用，還能夠清除胎兒的毒素。因此在冬季可以選擇多食用鵝蛋來強健身體。鵝蛋大人小孩都可以吃，但用量需適當，每天一個足矣。老人、孩子以及貧血患者亦可食用鵝蛋補充所需營養。

2、白蓮須

白蓮須，中醫上認為它可以固精止血。白蓮須煲雞蛋，除了去除胎兒毒素的功效，還可以有效改善胎兒的肌膚，使其乾淨白嫩，同時能夠緩解產後陰部瘙癢的癥狀。長輩間認為，產前孕婦喝了糖水煮的白蓮須，能夠有效止血。

3、橄欖

橄欖富含蛋白質、糖、微量元素、有機酸、維他命等人體所需營養。懷孕和哺乳時期食用橄欖，可以促進嬰兒腦部的發育，使孩子更聰明。橄欖具有預防治療心臟疾病和保護膽囊的功效，近來還被用在咽喉癌等其他腫瘤疾病的治療中。而橄欖燉豬肚去胎毒的偏方，僅僅在四川、重慶地區流傳。