8周跑步計劃，讓你減掉過年吃下的口口肥肉
健身
02-02
「辛苦減肥好多年，年後回到減肥前」，這是多少小夥伴在年後的心聲.......
鼓起的肚皮和大了一圈的腮幫子難免讓人心生憂傷，跑步減肥計劃被重新提上日程。一些耐不住肥胖的小夥伴開始著急，慌亂地進行「飢餓大法」了！三餐改兩餐？狂吃素食？突擊減肥？這樣的「一餓了之」只會讓減肥變增肥！
為了讓全體夥伴快樂健康的瘦下來，今天小編為大家帶來了8周跑步計劃，幫助你在夏天到來之際，肯定瘦下來~
按照計劃，訓練8周，小編相信你絕對身材棒棒的！
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※算了吧，你還是別跑步了！
※跑步音樂有哪些？跑步聽歌好嗎？
※如果你正在跑步健身，可能你沒意識到你的胸部正在下垂
TAG:跑步 |
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