如何應對中國式脆弱 |「反脆弱」心理學大會實錄NO.2

2017年2月1

7日

晚

，「反脆弱」第12屆實用心理學大會已經進行到第二場，近千位來自全國各地的各界精英齊聚廣州，在夜幕下靜心聆聽來國內兩大心理學大咖的智慧之音。

前半場，中國超個人心理研究中心創辦人

張寶蕊

後半場，心樂土·武志紅心理諮詢中心創始人，中國最接地氣的心理學家

武志紅

老師，帶著眾人應對中國式脆弱，從虛幻的"神"步向幸福踏實的"人"。

我們中國人應當學習適合中國人的心理學。

而中國式心理學，就是今晚會場發出的最強音。

我們在現場整理了兩位大咖的精彩語錄，分享給大家，一起獲益——

張寶蕊老師

張寶蕊老師精彩語錄：

1、當你遇到問題，面對脆弱，舉棋不定的時候，你常常猶豫不決，不知道該怎麼做，那麼你覺得誰該告訴你怎麼做？

2、我們卡在確定和不確定之間的時候，就會脆弱。

3、因為你的行動是不合理的，所以當你在說出你是在強迫她答應的時候，你內心有什麼感受？你因為承擔不了責任而恐慌，那就是為什麼脆弱。

4、怎樣用意識和外界互動。當知覺刺激到我們的肢體時，會產生思想，之後你就會產生一個信念(信仰)，然後對應我們的情緒度，就有了情緒。你也會感受到對方的情緒，因為對方的情緒會以波的形式散發能量。

5、當你不確定，可是又不行動的時候，你一定是脆弱的。脆弱，是你自己創造的狀態！

6、大愛是不愛的。

7、你的父母愛不愛你？愛！當他打你的時候，你仍然覺得他是愛你的。因為你確定，父母是愛你的。但是伴侶呢？你不確定他是不是愛你。

8、我們之所以脆弱，之所以焦慮，是因為我們面對變化沒有準備好。如果準備好了，就無需焦慮和脆弱。你沒有行動，是沒有辦法反脆弱的。

9、你自責多少，你就會抱怨別人多少。你需要面對的是，如何面對不確定的，脆弱的狀態。

10、你之所以感覺到不快樂，不是別人讓你不快樂，而是你自己沒有承擔起成為你自己的責任。

武志紅老師

武志紅老師精彩語錄：

1、我相信現場百分之70的人都是好脾氣的中國人，卻走路遠遠不如歐美人昂首挺胸。因為你想做神，沒戲，沒人配合你。你想做魔，地球被你毀了怎麼辦，你也沒有能力去做。所以你只能讓自己就這樣了。

2、假如你覺得你是神，但是沒人按照你神的旨意去做事。那種高高在上卻突然被跌入谷底的感覺，肯定會引發一系列問題。

3、如果一對夫妻，想要相處得幸福的話，一定要積極的呼應對方。

4、埃里克森（催眠大師）經常說，「我不知道」，當你說不知道的時候，有一個未知的領域就在你面前展開。當年我在廣州日報時寫作的時候，有一次寫芙蓉姐姐，我頭腦里很多她的資料，我知道在心理里領域她是一個什麼樣的人；但我放下了我的「確定」，找了20個小時的資料，突然出現一個畫面，我碰觸到她的內心了——

如果你不喜歡確定，你的人生就充滿了創造性！

5、你考了98分，為什麼不是一百分，父母說，你犯了一個小錯誤，如果你不犯，就一百分了。後來你一點錯誤都沒犯，考了一百分。中國的父母說，別驕傲。甚至有的父母說，得瑟什麼，甚至假裝沒看見，這都會導致孩子巨大的羞恥。

第一天的學習雖然結束了，但三位心理學大咖的精彩演講，已然為我們鋪平了走向心理之路。

接下來兩天的「心靈成長之路」會遇到什麼樣的風景？明天繼續！

張寶蕊老師近期課程：六大治療手法工作坊

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