成本低晨起一杯：胖了2年贅肉少2圈，瘦到90斤通大便抗衰

草莓酵素這道飲品中酵素，又被稱作酶。人體內存在大量酶，結構複雜，種類繁多，到目前為止，已發現3000種以上（即多樣性）．如米飯在口腔內咀嚼時，咀嚼時間越長，甜味越明顯，是由於米飯中的澱粉在口腔分泌出的唾液澱粉酶的作用下，水解成麥芽糖的緣故．因此，吃飯時多咀嚼可以讓食物與唾液充分混合，有利於消化。

草莓酵素的做法步驟：

1. 鮮草莓去蒂洗凈涼干備用

2. 純蜂蜜和1個檸檬，檸檬也洗凈擦乾備用

3. 為使酵素效果更佳，把草莓須切碎花，不建議用攪拌機

4. 放入預先洗凈、用開水燙過殺菌的玻璃罐，高度不能超過瓶子的三分之二，因發酵時會有氣體出現，上面鋪上檸檬片，美觀，增味，殺菌

5. 倒入蜂蜜至差不多蓋過水果，水果後面也會再析出水分，靜置，前十幾天會發酵冒出泡泡，這時候每天松一下蓋子放氣，等不冒泡了就封緊至不透氣，儲存，越久越好！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

生薑1種吃法, 調理好了濕寒體質, 太多人拒絕太早!

生薑是我們生活中常見的一種食物，無論是當做調味料還是熬湯，總能看見它的身影。說實話，小編是很討厭吃生薑，以前真的是連生薑粒都很排斥，但是後來，生薑幫我調好了濕寒的體質，不再痛經了，也瘦了下來，慢慢的我接受生薑到現在每天離不開生薑。

生薑一種吃法功效驚人！知道生薑有哪些中醫價值嗎？下面就讓小編為大家介紹下生薑怎麼吃可以讓體內再也沒濕毒，趕緊來看看吧。

姜+茶

薑茶是用茶葉少許，生薑幾片去皮水煎，飯後飲服。可發汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

薑茶其實也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節鮮姜，然後加糖燜上十多分鐘，就做好了。

姜+牛油果

姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

姜+紅糖

薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。

薑汁撞奶

姜撞奶是番禺最負盛名的傳統小食，又稱「薑汁奶」或「姜埋奶」，有百多年歷史，馳名省港澳。

姜撞奶狀似豆腐花，也與蒸水蛋有幾分相似，但比前兩者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能調胃、驅寒、養顏。當地人說，來番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白來了。

吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

生薑的不同用法：

受涼感冒：用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。

感冒伴有咳嗽：生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。

受涼引起腹瀉：用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。

咽喉腫痛：在熱姜水中加入少許的食鹽，當茶飲用。

孕期嘔吐：經常口含一片生薑就能治療和預防。

小兒吐奶：用1～2片生薑煮水喝後再餵奶。

消化不良、食欲不振：生薑和紅棗（切片）一起煮水喝，一日2次，就能開胃。

痛經：在生薑、紅糖水裡再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

手腳已生凍瘡但未破潰：可用生薑煮水泡手、泡腳。

反正，生薑的好處是太多了。最好就是在白天的時候吃，晚上就不要吃太多生薑了。減肥是很重要，但是身體健康一定是前提，很多時候肥胖都是不健康的身體導致的，所以，減肥有時候是一件良性循環的開端。