吃飯時候千萬要避免交談

很多看到標題會想，為什麼吃飯的時候不讓說話，小編慢慢和你道來。

在中國人的飯桌上似乎都是熱熱鬧鬧的，中國有酒桌文化，每逢宴請，一般都是把酒言歡、高談闊論，喝酒、抽煙、聊天、逗趣；

在家中一家人一般都是邊看著電視邊吃著飯，或者聊著家長里短。那麼這樣不「靜靜」的吃飯，對我們的身體會有影響嗎?

其實，中華文明博大精深，自古都是通過飲食來調養身體，這種傳統源遠流長，但是如今的人們似乎早已忘記了，吃飯說話聊天，不說話看手機。今天要說到「食不語」，其實這個規則是養生專家認可的，並且，「食不語」的科學性也是被現代的許多科學佐證的。中國的醫學分為中醫和西醫，小編帶大家看看兩者對「食不語」怎麼說.....

中醫看「食不語」

《黃帝內經》這樣記載：「魚肉果菜,食盡養之」，「夫五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝，苦先入心, 甘先入脾,辛先入肺,咸先入腎。這是中藥學術語言，這說明，食物的最終作用是增加五臟六腑的「氣」，而「食不語」正是為了鞏固這「精氣」，從而達到身體健康的作用。

西醫看「食不語」

咽喉是人吃的所有食物都會途經一個重要的部位。咽喉向上的部位有鼻腔、口腔，向下後可通食道，向前則可通氣管，很多人出現過，食物進了氣管，差點窒息，非常危險。四通八達的咽喉只有食道，可以讓食物能正常沿食管進入胃，而且很多人並不知道，人們吞咽食物是一系列的複雜動作合成的，如果大聲說話或者哈哈大笑都會導致干擾這一些活動。

小編要提醒：青少年兒童更需要注意這個問題，從小最好養成吃飯不說話的習慣，降低進食物的風險，家長在喂寶寶時候也要千萬小心，慢慢的來，千萬不要讓食物進入鼻腔和氣管。

如果我們非常難做到吃飯「一言不發」那就做到在吞咽過程中保持安靜。讓我們的食物「平靜」、「安全」的到達胃裡，便於吸收消化。

（本文原創，作者猴戰將，圖片來自網路）