清晨起床第一杯水，不要忘記放上它，幫你降壓降脂口味還不錯喲

水是生命之源，人可以7天不吃飯，但是7天不喝水可是會要人命的！根據磚家說人一天當中要喝八杯水，那麼咱們先不說這八杯水的杯子有多大，就先說說這第一杯水什麼時候喝吧。所以今天小編也就充當一下磚家，和大家說說這清晨起床後第一杯水要怎麼喝，喝什麼！

老話常說，一年之計在於春，一日之計在於晨。所以根據本磚家淺薄的見識：清晨起床後的第一杯水，對於咱們來說非常的重要，說它為救命水也不過分。要知道我們人體在經過一夜的代謝，會產生非常多的垃圾，而這些垃圾如果不排除體外，會對我們的身體產生很大的傷害。

所以說要把這些垃圾排除體外，就需要藉助一個外力，而這個外力就是清澈的一杯水。當然小編我這個磚家也是不好做的，估計有朋友會說，喝水誰不會啊！還別說，早晨的這第一杯，還真的就是有學問，有講究的！晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。此時水中的微生物，在高溫中都已被死，而開水中所含的鈣、鎂等元素則是對身體十分的好，因為鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。

還有要注意的是，早晨起來就是一杯溫開水，其它什麼都不要喝，特別是有些朋友喜歡小資一點的，早晨起來先喝杯咖啡之類的，最好不要。除了第一杯水有講究，剩下的七杯水大家不妨換換口味，在水裡加點料，這樣不僅味道好，營養還更加的豐富。

起床收拾完，就要上班了，所以第二杯水，建議在公司喝。早晨本來應該都是比較清醒的，但在經過擠公交坐地鐵，滿腦門都是大汗，到了公司之後，誰還有精神工作？所以這個時候大家不妨用薄荷葉泡水喝，薄荷很多人知道，但又陌生，就像我們嘴裡常說的，最熟悉的陌生人。其實經常用薄荷葉泡水喝可以促進口腔流涎、增進食慾，還能增加胃粘膜的供血量，改進消化，防止血壓上升等問題，關鍵是薄荷的最大的功效是提神哦，所以此時喝剛剛好，上午的時候喝上一杯絕對讓你一整天都精神滿滿！

對於經常抽煙的朋友來說，在公司不妨喝一杯潤喉潤肺的水，因為普通的溫開水，只能滿足我們人體最基本的需求，對於肺部沒有太大的幫助，所以潤肺茶可以喝一點。這款茶裡面含有養生三寶之一的石斛，以及百合、紅棗、菊花等天然潤肺食材，每天喝一杯，不僅能滋養肺臟，關鍵是它可以幫助我們清除肺部殘留的焦油。這麼說吧，堅持喝半個月，讓你面色紅潤絕對沒有問題！

對於男生來說，經常抽煙或者喝酒，會給身體積攢很多的毒素或者垃圾，而肝臟又是咱們人體最大的排毒系統，所以養護好肝臟非常有必要。這款茶裡面含有名貴的西洋參、白茯苓、苦蕎等天然護肝成分，經常喝可以養肝護肝，還能幫助我們修復受損的肝臟。而裡面含有的枸杞和瑪卡，則是男人補腎的佳品，每天喝一杯，別的不敢說，讓你家庭和睦絕對沒問題！

而對於女生來說，不僅養護肝臟很重要，心情同樣也十分的重要！可以多泡玫瑰花茶，特別是來自沙漠地區的妙語康玫瑰花茶，可以祛除口腔異味，幫助我們的身體消炎抑菌，經常喝還能疏通我們的肝臟，提高身體的免疫力。可以舒緩我們緊張的心情，每天喝一杯，還能提高女生們的睡眠質量，要知道睡眠好，氣色才好，所以女生們試試吧！

對於有高血壓高血脂的朋友來說，那一定要多泡有降壓功效的羅布麻茶水喝。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

一般情況下，各位看到圖上的飲品，你是不是第一時間就會想到這是女生喝的！其實各位都錯了，圖上杯子里泡的是洛神花，它被譽為植物界中的紅寶石，經常喝它泡的水，能增強我們血管壁的彈性，對血壓血脂較高的人喝，降低的效果非常不錯。所以這款飲品水喝都可以，還有它最大的特點各位猜猜是什麼？解酒！沒錯，各位誰要是喝多了，難受，那麼不妨喝杯洛神花泡的水，分分鐘就能讓你舒服，醒酒！

蜂蜜大家都非常熟悉，它的作用可是非常多的。內服可以排毒養顏，外用可以滋養肌膚。蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，所以蜂蜜被人們稱為「血清之王」，所以每天喝上一杯蜂蜜水，身體絕對健康。不過在選擇蜂蜜的時候，最好找那種農家自己採集的土蜂蜜，因為這樣的蜂蜜，不僅味道好，營養高，關鍵是沒有受到環境的污染，而且還特別的醇厚，起碼裡面沒有加白糖啊！

相信各位都聽說這樣諺語「要長壽吃黑豆」，黑豆和黑芝麻均屬於黑色食物，它們含有非常豐富的維生素E，能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，經常吃能抵消游離基的積累，起到抗衰老和延年益壽的效果。而核桃不僅是能益腦，還能增加我們身體的抵抗力，此外核桃還是鹼性食物，經常吃可以平衡身體的酸鹼度。所以用這三樣食材組合在一起，營養絕對夠，味道也美美噠，每天來一杯，好處多多哦！