早上起床喝的第一杯水，你是否喝錯了嗎？

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早晨的第一口水決定著我們的健康，如果不喝水，夜間代謝失去的水份就得不到充分補充，長期如此，容易出現結石。而喝溫開水，則是中西醫都推崇的，俄羅斯、美國、日本的科學界更將早晨的第一杯溫開水稱為復活水，來看看這杯溫開水有多重要吧：

1.對口腔的好處：溫開水不刺激口腔和咽喉，且能使口腔的細菌、食物殘渣更易清除。

2.對胃的好處：第一杯溫開水，可促進血液循環，防止心血管疾病的發生，促進新陳代謝，驅寒養胃。

3.對牙齒的好處：牙齒進行新陳代謝的最佳溫度是35度，因此專家建議應使用溫開水刷牙為宜，冷水刷牙則容易引起牙齦出血和痙攣。

4.對腸道的好處：早晨的溫開水可以刺激腸胃的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄。早晨喝溫開水是有原因的，中醫認為涼水性寒，冷水會導致胃黏膜收縮，也會使脾之陽氣受損，出現腹瀉等癥狀，因此建議早晨喝溫開水。謝謝各位讀者來讀我的文章，親愛的網友們，你們喜歡這篇文章么，喜歡的話關注一下小編吧或者給小編評論一下也可以，小編會不定時的看評論的歡迎大家給小編一些指導性的意見啊，如果有喜歡的文章也歡迎給小編說哦或者看一下小編以前的文章總有你喜歡的~~

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