夏日塵蟎過敏需遠離的食物

預防夏日鼻過敏！清除室內塵蟎最重要要預防鼻過敏發作，首要之務是避免過敏源的接觸，特別是塵蟎方面，建議可以先用測蟎士先對室內進行檢測，然後選用防塵蟎寢具，並且勤洗勤換，清洗時溫度約56℃，定期在陽光下曝晒，可減少塵蟎的孳生；地板勿使用地毯或軟墊，應改用磁磚或木質地板；勿存放舊報章雜誌，書櫃和陳列櫃應經常關閉；善用除濕機和空氣清凈機，室內相對濕度控制在50％以下，可減緩塵蟎數量的增加速度。

遠離容易引發過敏的食物

另外，遠離容易引發過敏的食物。高飽和及反式脂肪酸食物，例如：豬油、奶酥麵包、炸薯條、油條等，都會促進發炎及過敏反應。而有些人對蝦蟹、不新鮮的魚、花生、核桃、腰果、杏仁、芒果、草莓、奇異果、牛奶、雞蛋、巧克力、小麥、味精或部分人工食品添加物過敏，也要盡量避開。