十二星座的長壽秘訣，別怪我沒告訴你

細聊達人星座a 文

一個人要想健康長壽，不但要有健康的精神，還要有適合每個人的健生方法。養生之道涉及的領域很廣泛，包括醫藥、衛生、飲食、文化、體育等文化方面的理論。其實最重要的是時刻保持舒暢的心情，用平常的心態面對一切，不以物喜，不以己悲，靜以養心，儉以養德，寧靜而致遠。很多鮮活的例子：因為健康問題而毀掉快樂人生不在少數,都自以為年輕我很健康,但等到大病臨頭了而後悔，可是為時已晚,太多的遺憾值得重視。那麼養生必須要得法，方才能收穫健康。對於十二星座來說，他們的養生之道又是什麼呢

火象星座：白羊座、獅子座、射手座

宜靜不宜動，多養陰靜心

統屬火象星座的他們總是給人火熱、激情四射的感覺，這種性格映射到軀體之中，多會表現出火氣比較旺盛的現象。這樣久而久之就會消耗人體之陰液，再加之工作中壓力和負面情緒，更會使人火大傷身，導致肝火旺盛，而爆發怒氣損傷身體。鑒於這種情況火象星座的朋友們可以多食用養陰靜心的食物，還可以通過打太極拳或者瑜伽來舒緩拉升身體，來調理一下氣息。

土象星座：金牛座、處女座、摩羯座

宜動不宜靜，多傾訴交流

這些土象星座，他們以踏實穩重具有安全感著稱。就從生理和心理層面來講，過於的安靜會讓內分泌系統很壓抑，讓人的情緒很低落，甚者有抑鬱症的前兆，這會對身心和不利的並且危險。這種情況就需要和好朋友、閨蜜或其他方式互相吐槽交流把心中的壓抑一吐為快。同時還可以作些運動比如：打球、跑步、拳擊或者跳舞等等來宣洩內心的苦悶。另外從生理方面來說，需要注意腎臟、肺部和心血管系統的變化，飲食宜清淡、蔬菜水果為主，少脂肪和膽固醇的攝入，還有就是每天要堅持喝水，以利於毒素的順利排出。

風象星座：雙子座、天秤座、水瓶座

宜靜不宜動，多靜養調息

風象星座的人一般思想不穩定，行事比較漂浮不定，時常拿不定主意，他們缺乏持之以恆的耐心。他們常常是東一榔頭，西一棒的，不知道他到底要怎麼做。這可以叫做心血來潮式的格調吧。這在身心方面可以使人的心難以靜下來，有傷心氣而導致相應臟腑功能減弱，特別是內分泌系統、消化系統和生殖系統。這就要求大家按時就餐，葷素搭配要合理，少辛辣、刺激性的食物。還可以練習瑜伽，太極拳，靜坐養息，同時多做拉伸動作，伸展一身的筋骨和肌肉，有利於 內分泌的調節。

水象星座：巨蟹座、天蠍座、雙魚座

宜動靜結合，多舒緩調息

水象星座的人很有耐性，溫柔而又綿長，潤物細無聲，但是同樣他也有熱情奔放的性格，所以這些星座性格具有兩面性。反映到身心上則也具有兩面性。比如一些人體質弱，肢冷息微，易生病，但有的人則體質很棒，熱情洋溢，很少生病。對於前者前者要多加註意日常保健和多鍛煉身體即可，後者就要多注意調節心臟、放鬆身體多靜心調養氣息方可。在日常多食用魚肉和豆類及菜蔬等食物，有助於提升這些部位的能量。少做過於劇烈的活動，主要以有氧的舒緩運動較為妥當。

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