跑步傷膝蓋嗎？其實不然，反而有益於關節健康
健身
02-24
瑞典的一項研究卻發現,跑步不會傷膝蓋，反而有益於關節健康
骨科醫師表示，跑步可刺激軟骨修復一些自身的小損傷
人體撞擊地面會促進軟骨特定蛋白質的合成，使其更健壯
如果你的膝蓋沒有毛病，每周以適當速度跑步5-6次，軟骨和關節將會非常健康
跑步傷不傷膝蓋，取決於你是否用適當的方式來跑步
和跑步這個運動本身並沒有關聯
※十二星座男誰的膝蓋軟，白羊輕易不軟，雙魚根本沒關節
※搞笑gif趣圖：看到女票的膝蓋，我幸福的笑了！
※頸痛，膝蓋痛，腰痛…一秒緩解！年過40的人手一份
※人老先老腿，上了年紀總是膝蓋疼，應該怎麼辦？
※運動醫學專家：又想運動，又想保護膝蓋，該怎麼做？
TAG:膝蓋 |
您可能感興趣
※跑步傷膝蓋？不要再被騙了，適量跑步更有利於關節健康
※不跑步，膝關節受傷的概率反而高於跑步
※傷痛護理▎跑步躲不開關節炎，不光是跑姿的問題，還有飲食！
※深蹲時膝關節咔咔響，是不是膝蓋損傷，還能繼續嗎？
※膝關節損傷不可逆！跑步要注意！
※深蹲時膝關節咔咔響，是不是膝蓋損傷，還能繼續嗎
※膝關節有彈響聲，還能繼續跑步嗎？
※膝關節損傷，真的不是太極拳的錯！
※跑步，是傷關節還是保護關節？有結論了！
※跑步對關節的傷害比久坐還低？
※跑步導致膝關節痛？其實真相是這樣……
※每天走路健身反而傷害健康？老年人要當心，走錯了最容易患關節炎
※跑步是傷害關節還是保護關節？這下有結論了！
※減肥還未成功，膝關節先受傷，說說為什麼女性膝關節這麼脆弱！
※白酒和它一起泡，膝關節痛、頸椎不適再也不用求人了，經常這樣做延長膝蓋壽命有奇效！
※健身時關節有響聲，還要不要繼續鍛煉
※膝關節特別容易受傷，但是只要多做這幾組運動！慢跑也不怕傷膝蓋啦！
※到底有沒有「跑步膝」？膝關節炎該動還是該養？心好亂
※關節響有隱患，健身應該這麼練！