為了減掉可惡的小肚肚，必須這樣做
健身
02-24
早上一杯蜂蜜水早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水,超級有助於清腸排毒
合理膳食少食垃圾食品，多吃些番茄等一些高纖維食品
晚飯後半小時,讓整個身體背向著緊貼牆壁
夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面
幾分鐘後就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘後就可以解放
這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢
※練習瑜伽球有那些效果呢？大家來看一看
※心理健康了，免疫系統就提高了，就會活得更長了
※起床時做做伸展運動，讓你一天都在狀態中
※古老鍛煉方法瑜伽的功效，遠甚於各種功能飲料
※肚子贅肉多，穿衣服不好看？多吃6樣鹼性食物，減掉小肚子更年輕
TAG:每日瘦身課 |
您可能感興趣
※減掉難看的肚子贅肉 你只需要這麼做
※沒錯，這樣坐著也能減掉小肚子！
※小肚子久練不瘦，最後是怎樣被我減掉的？
※減掉難看的小肚腩，這幾點要做到的！
※女人有小肚子不好看，睡前吃點這幾樣，可以幫你減掉小肚腩
※有小肚腩怎麼穿衣都難看，飯後喝點它，減掉小肚腩很簡單
※肚子上的那層小肚腩，可以這麼減掉！
※肚子上的肉真是太難減掉了，原來是有訣竅的啊
※想減掉你的啤酒肚，必須要從這一點入手！
※肚子上的肉真是太難減掉了， 原來是有訣竅的！
※肚子上的肉真是太難減掉了，原來是有訣竅的！
※減掉小肚腩的方法，學會了你就真瘦了！
※小肚子鼓鼓的不好看？這些不值錢的食物，每天吃一點減掉小肚腩
※這樣做，一個月就可以減掉你的大腿贅肉
※肚腩既難看又難減掉！如何甩掉肚腩？
※肚子上的贅肉，你減掉了嗎
※小肚子鼓鼓的不好看？這些便宜的食物，每天吃一點減掉小肚腩
※減掉大粗腿和大肚腩，只需這樣做！
※減掉腰腹上的肉，這麼做就足夠了