無死角瘦肚子急塑馬甲線！
瘦身，不必在意別人的眼光！
問自己想不想變瘦變美變自信！
想要瘦就趕緊行動吧！
8個急速練馬甲線塑腿動作，
每個動作10次，循環3組。
4周後你會發現明顯改變噢
第一式：平板支撐抬腿
平板支撐，雙腿輪流往胸部方向提，堅持到不能堅持為止，瘦腹部，瘦腿效果很明顯。
第二式：舉手彈跳
雙手舉過頭頂，彈跳！每10下休息幾秒。
第三式：原地快步
原地跑跳會嗎？
第四式：原地蛙跳
先彈跳，再趴下，雙腿一伸一縮！
第五式：手撐跑
雙手撐在瑜伽墊上，雙腿跑步。
第六式：手撐跳
雙手撐住，雙腿跳。
第七式：原地弓步
第八式：原地跑步+轉身
趕緊行動吧，不過做這套動作之前，
最好先做下準備運動哦，
且需飯後一小時才能做~~
※每天15分鐘，讓你從頭瘦到腳！
※這樣減腰兩側贅肉太快了！
※「肌肉女」在中國有多稀有！看完你就知道了……
※4個動作，用啞鈴打造輪廓分明的腹肌！
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※無死角瘦腰瘦肚子！4個瘦腰瘦肚子的方法！要火！
※瘦腰瘦肚子 仰卧起坐練出馬甲線
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