人魚線馬甲線？瘦肚子，只要三個動作，不要複雜
現在非常流行瘦肚子，不管你是男生或女生~但是，瘦肚子豈止是瘦肚子而已，瘦肚子是要讓身體變美、變有線條、變得更健康。光是講求「瘦」是不健康的!讓身體的功能正常、肌肉有力量，身體的整體體態均衡好看，才是美。
但是肚子最容易堆積脂肪。一放鬆警惕，不運動健身，肚子就長膘了，特別是冬天，人又不愛動，還大魚大肉的吃。那麼如何瘦肚子呢？
用下面三個動作，每個動作練習15-20次，一個星期3-4次。
動作一
動作二
動作三
三個動作全方位消耗你肚子上的脂肪。剛開始做不了這麼多，那就分成早晚做，次數可以少，動作盡量標準。次數隨著你練習，自然會增加。意念與動作統一，感受自己的腹部，效果更好。
動作不需要多，三個動作就夠了。當然如果你不只是肚子胖，全身都胖的話，那就得配合有氧運動。
※90後寶媽常喝這杯水：月經規律排凈淤毒，腰腿纖細，還瘦10斤
※「馬蹄型肥胖」？一個古方，活血祛瘀，消斑降壓，一周瘦5斤！
※一個秘訣讓我變辣媽：每天2杯，產後贅肉不見，用它塗臉3周斑少
※飯前飯後喝點，燃脂凈毒19斤贅肉消失，腰細2寸游泳圈沒了！
TAG:馬甲線之路記 |
※瘦小肚子我只服這套動作，想要小蠻腰、馬甲線的統統都不是問題！
※瘦肚子我只服這套動作！照著做，練出馬甲線！
※大腿、肚子脂肪多？只要這幾個動作，平肚腩、瘦大腿不在話下！
※「劃重點」瘦肚子只會做卷腹？這幾個動作幫你花樣練出馬甲線！
※這4個「虐腹」動作，每天堅持做，小肚子不見了，馬甲線也有了
※它是「吸脂高手」，胖女人要多吃，甩掉小肚子，瘦出馬甲線
※魔鬼身材瘦瘦瘦，不要肚子，不要肉！
※3個瑜伽減肚子的動作，纖腰美腹，簡直不要太妖嬈！
※女生太瘦肚子上沒肉，練馬甲線是快還是慢？
※5個簡單有效的睡前瘦腹動作，消滅小肚子，馬甲線養成！動起來！
※只需3個「揉腹」動作，就能把大肚子「揉」沒了！
※無法擺脫肚子上的「泳圈」？這4個腰腹燃脂動作你可能需要！
※睡前這些動作特別「瘦肚子」，堅持一個月，讓你腹部不再凸！
※超模都在練的瘦肚子動作，你要不要試試？
※除了生理期，女人每晚堅持這三個瑜伽動作，肚子和大腿贅肉變沒，甩脂就像脫衣服！
※只需1個小訣竅，搭配5個動作，讓你輕鬆瘦肚子擁有馬甲線！
※最牛非洲人，一個小時就能填飽肚子，為什麼還要種糧食？
※贅肉多「肚子大」的女人，要多穿這3種裙子，不僅顯瘦還上檔次！
※除了生理期，女人每晚堅持這三個瑜伽動作，肚子和大腿贅肉變沒！
※除了生理期，女人每晚堅持這個瑜伽動作，肚子和大腿贅肉變沒，甩脂就像脫衣服！