60天不見奇蹟甩17斤，分享秘笈：分解脂肪，祛濕美白嫩膚！

檸檬泡水喝很有益健康。它富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等成分，切片泡水更利於營養物質釋放。怎麼泡水更好？減肥、潤腸、提神，如何讓檸檬水發揮不同功效？......檸檬水製作方法不同，功效也不同！

蜜漬檸檬：美白潤腸

1、將檸檬用鹽搓洗乾淨，瀝乾擦掉水分，切片。

2、將乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，在放一層檸檬片。

3、再放蜂蜜再加檸檬片。這樣加幾次基本上3個檸檬正好瓶子滿了。

4、放在冰箱冷藏三天，喝時取兩三片檸檬，用溫開水沖泡飲用。

檸檬醋：減肥排毒

1、檸檬用鹽洗凈切片

2、準備米醋黃糖

3、一層檸檬一層糖這樣放

4、倒入米醋就OK了。

決明檸檬茶：明目瘦身

1、檸檬洗凈切片備用

2、將切片檸檬與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜五分鐘。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

農村都扔掉竟是一寶, 每天吃一盤綠, 3天治便秘皮膚細膩、延緩衰老!

番薯葉小時候我們從來是不吃的，農村人一般都去餵豬或者是扔掉，沒想到超廉價的它竟然是一寶。研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。

炒番薯葉的做法步驟

1、買一斤番薯葉

2、豆醬

3、把葉子摘下來，如果比較嫩的，梗也能留，洗乾淨

4、煮一鍋開水，把番薯葉放進去

5、把葉子翻一下，全部都要泡到開水裡面

6、撈起番薯葉用冷水沖一衝

7、熱油，放蒜頭，待到蒜頭呈黃，放番薯葉

8、翻幾遍後，放豆醬，一點鹽，因為豆醬已經是鹹的，所以，鹽可放，可不放，再翻幾遍就可以。