產後為何成為乳房疾病的高發期，做到這3點輕鬆應對

英國《每日郵報》最新的一則消息中，一名6個月的嬰兒堅決拒絕吃媽媽右邊乳房奶，而挽救了媽媽的生命。

據麻麻沙拉講，她每次給寶寶小泰迪吃奶時候，小泰迪就會堅決不吃，同時發出尖叫。剛剛開始的沙拉也沒有在意，時間一長她就感覺不對勁。為什麼孩子吃左乳的時候就沒有這樣的反應？於是，沙拉就去醫院診斷，結果被診斷出三陰性乳腺癌2級。

沙拉的醫生顧問解釋說：「小泰迪在吃奶的過程當中，肯定是發現了左乳和右乳的味道不同，因而在吃右乳的時候就拚命的決絕，這是一種與母體共鳴的本能的反應。」

而沙拉本人則說：「小泰迪是她的英雄，不是他，我自己根本就不會懷疑自己會得乳腺癌，覺得太不可思議了。」目前沙拉已經接受手術，在康復當中。

每個媽媽的乳房都是寶寶們生命的糧倉，請愛惜它，呵護它。每個媽媽在產後都全心全意的哺乳小寶寶，卻恰恰忽略了對自己身體的呵護，特別是對自己乳房的呵護。為了讓自己的小寶寶吃上奶，拚命的吃下奶的湯或食物，或者拚命的按摩，就是為了能讓咱們的小寶寶吃上奶。對於身體上小小的變化，往往是忽視的，特別是對於乳房的變化。

媽媽們這種忽視其實完全能夠理解，這是作為一名女性的偉大母愛的體現，但是請媽媽們一定要重視胸部健康。因為媽媽的健康，也關係到寶寶成長。

據CCTV13新聞頻道的共同關注中報道，我國乳腺癌每年新增病例大約21萬，年齡比其他西方國家早了10年，發病率的年齡越來越低，成為世界上乳腺癌增速最快的國家是其他國家的2倍。而乳腺疾病的發病率，集中在30-45歲的年齡。

在這一年齡剛好是生孩子的高峰期，特別是對80,90零後的來講，伴隨晚婚晚育，這個時間段剛好是生孩子高峰期。這就讓媽媽們面臨一個很重要問題，怎麼在產後護理好自己的乳房，避免遭遇乳房疾病。

產後乳房本身都發生了什麼樣的變化？最直觀的可以看到的是，幾乎所有的媽媽產後乳房都變大了。據醫學臨床的數據表明，哺乳期的乳房要比未懷孕的時候重3-4倍。未懷孕之前女性兩側乳房平均重量在200克，而產後哺乳期乳房的平均重量600-800克，產後六個月之後會變小，並逐漸恢復到懷孕前的水平。

在產後哺乳期這個特殊時期，乳房需要特殊的護理。如果媽媽們選擇的文胸不合適的話，也容易造成乳腺疾病的。所以產後選擇合適的哺乳內衣也是非常重要的，這是對乳房呵護的第一步。哺乳期在選擇內衣的時候，尺寸和材質尤為重要。要保證哺乳內衣透氣性和彈性，這樣穿起來才會比較舒適。

另外一點就是要做好乳房的清潔工作。產後乳房會分泌大量的乳汁。乳汁通常在不自覺的情況下溢出與身體的汗液混合一起形成垢痂，上面就會含有一定量的病菌。這個時候可以用植物油或專業的乳房護理用品清洗掉垢痂。避免細菌進入到乳房和寶寶的體內，對媽媽和寶寶身體造成危害。因此，在餵奶時候要清洗乳房一下或做好定期的清理工作。

還有一點要避免乳頭損傷。產後乳頭損傷主要是餵奶的姿勢不正確或寶寶咬奶造成的。在哺乳餵奶姿勢可以是多種多樣的，根據環境情況可以選擇環抱式，側卧式等等，餵奶姿勢可以有效預防乳腺疾病和乳頭皸裂。

最重要是要做到一點就是：麻麻在給寶寶餵奶時候，用手托住乳房，用乳頭挑逗寶寶張嘴。當寶寶的嘴張開到最大的時候，把乳頭送進寶寶的口中，這樣乳頭和乳暈大部分都會塞進寶寶的嘴裡。等到餵奶結束時候，不要拉扯乳房，這樣會皸裂，而是要用食指按壓寶寶下嘴唇，讓空氣進入口腔，乳房以及乳頭就會輕鬆的從寶寶的口裡吐出來。

最後一點就是要防止乳房下垂。乳房下垂的主要原因在於是乳房懸韌帶鬆弛了。由於哺乳期媽媽乳汁分泌原因，乳房就會顯得飽滿，不會下垂。伴隨哺乳期的結束，奶水越來越少，乳房就會出現下垂，主要是韌帶鬆弛的原因。為了避免這個狀況的出現，媽媽在哺乳期結束後，應該多堅持擴胸運動，這樣乳房懸韌帶就不會鬆弛，乳房也就避免下垂了。

希望咱們每個媽媽都能在照顧寶寶同時，能夠呵護好自己身體和健康。

參考文獻：

陳寶英，北京婦產醫院原院長，世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任《孕期產後護理百科全書》。

於松，北京婦產醫院，著名婦產科醫生主任醫師《產婦月子護理與產後恢復800問》。

CCTV新聞頻道共同關注中關於乳腺癌以及乳腺疾病的報道，以及東方時空關於乳腺癌的報道。

張小平，副主任醫師，副教授，從事婦產科工作多年。《產後坐月子42天》

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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