又到過敏高發期！應對春季過敏，你應該這樣做！

春天是出遊踏青、享受陽光的好時節，但對於有些人來說，就沒那麼好過了。打噴嚏、咳嗽、眼癢流淚、長痘痘……各種過敏癥狀輪番上陣，彷彿到處都是過敏原，令人苦不堪言。有啥好方法可以治治<過敏>這個妖孽嗎?

據統計，我國過敏人數約佔總人口的33%。如果你也常在春天感到不適，又找不到原因，不妨一起來排查身邊的過敏原，好好認識過敏的危害。

過敏有時會「潛伏」，除了皮疹、打噴嚏等癥狀，一些易被忽視的表現也在提醒你：過敏來了。

鼻子、眼睛發癢

如果常在進出空調房或早晚溫差大時感覺鼻子經常瘙癢難耐、流清鼻涕，有時連續打十幾個噴嚏，就要當心是過敏了。

最主要癥狀眼癢(有揉眼衝動)，並伴隨充血、水腫或眼瞼水腫、流淚、有水樣分泌物等，都是過敏性結膜炎的表現。

易疲勞，常犯困

白天老犯困，排除睡眠不足的因素，就要警惕是不是過敏引起的了。

若辦公區周圍的環境比較封閉，空氣流通差，塵蟎、黴菌之類的過敏原很容易積存下來。

此外，粉塵、煙草、同事的香水等都會成為過敏原，可能讓過敏者覺得越來越疲勞。

吃完果蔬嘴巴又麻又癢

吃果蔬過敏者，一般會出現嘴唇水腫、皮疹、脫皮、皮膚瘙癢、口舌麻木等癥狀，或者有眼睛癢，打噴嚏、流鼻涕等類似鼻炎的表現。

如何應對皮膚過敏：

對於正在過敏的肌膚，很多人的思想是，只用清水洗臉不用任何護膚品，這個想法大錯特錯。如果不認真清潔皮膚，毛孔里的粉塵污垢會進一步加重皮膚過敏癥狀。

不使用護膚品，皮膚處於一個嚴重缺水的狀態，這樣肌膚就更加脆弱，對肌膚的恢復極其不利反倒會加重過敏癥狀。

正確的做法是：

找准過敏原因，科學處理，一定做好溫和清潔和補水工作。推薦使用具有舒緩修敏功效的產品結合補水產品一起使用，同時建議先使用面霜恢復肌膚的基本狀態，幾次之後再使用化妝水和乳液等。

同時保持好心情，少食刺激性食物。

紅棗

紅棗含有豐富的維生素，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗中含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。另外紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，具有擴張血管、抗過敏作用。每天使用3-5顆，能有效預防過敏哦!

蜂蜜

中醫認為，蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，尤其是氣候多變的春季，過敏性疾病頻發，而蜂蜜中富含多種礦物質、維生素，另外還有解毒清肺的功效，故能增強機體對疾病抵抗力，在春季每日飲用1-2匙，能有效的預防過敏性疾病的發生。

山藥

《本草綱目》認為山藥能「益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮」。山藥中多糖含量豐富，可刺激和調節人類免疫系統。山藥多糖對環磷醯胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常，春季服用可有效的預防過敏。

胡蘿蔔

胡蘿蔔有地下「小人蔘」之稱，在人體內可轉化為維生素A，促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染，提高機體免疫力。胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓人的免疫系統增強。胡蘿蔔素也可以讓人體細胞顯得更加年輕，胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，在春季食用，可起到預防過敏的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！