產後脫髮嚴重 啥原因該咋護理？綠知了

產後的一段時間，新媽咪們都會發現每次梳頭時都會掉落大把的頭髮，甚至手一摸頭髮就掉了，新媽咪們為此十分擔心和疑惑，為什麼產後脫髮這麼嚴重，這到底是什麼願意，又該怎麼護理呢？

孕期——秀髮的「盛放」期

懷孕的女性由於體內的雌激素分泌旺盛，頭髮的更新速度變慢，本該正常脫落的頭髮「服役」時間變長。另外，孕婦的食物比較豐富，攝取的營養也很全面，有利於頭髮的健康生長。

因此，准媽媽較產後媽咪，頭髮要相對濃密。

產後——秀髮的「凋謝」期

通常，產後脫髮在產後2～7個月之間發生，引起產後脫髮的原因有很多，但主要有以下3個：

1、體內激素水平的變化。產後由於體內雌激素水平降低，原有的激素平衡被打破，那些長期服役的頭髮開始紛紛「凋落」。而新頭髮要長出來又需要一定的周期，因此，就會出現產後脫髮的現象。

2、精神焦慮、身體疲乏。產後，小寶寶的降生帶給家庭無線喜悅的同時，也讓新手媽媽們措手不及。照顧日夜顛倒的寶寶，擔心寶寶出現什麼病症等都會加深產婦的焦慮程度。再加上產婦身體虛弱，勞心勞力，也會引起產後脫髮。

3、營養攝入單一。有些新手媽媽為了恢復孕前苗條的身材，會採取節食的方法，有的甚至只吃青菜，不吃主食。因為懷孕生子對人體消耗極大，再不管後果節食，就很容易引起身體不適，脫髮就是表現之一。

保衛秀髮——秀髮的「新生」期

1、應加強營養。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等。

2、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面用力搓洗。

3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

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