腹部經絡不通的結果，竟然是這樣，太可怕了，怎麼辦？

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢?

1根據經絡分布的規律

腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。

道醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。

腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

2「一源三岐」，腹部是人體生命點

任脈：有統任全身的陰經，調節五髒的作用

督脈：:有總督全身各陽經，調節六腑的作用

沖脈：總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。

3腹部是人體五臟六腑的集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

腹部經絡不通容易出現的問題

1

虛寒體質（怕冷多汗、寒熱往來．手腳冰涼）

2

婦科問題（痛經、月經不調,有血塊）

3

內分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）

4

腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）

5

肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等

6

免疫力低，衰老的快

7

不孕不育，宮寒等.

腹部經絡不通，該怎麼辦呢？對於大部分非專業人士來說，按摩腹部或揉腹部是最方便實用的方法。 腹部按摩或揉腹部還有以下好處：

1

消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。

2

加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現健康膚色。

3

提高生命點能量，促進全身經絡氣血的暢通，改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

4

提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟。

怎麼按摩腹部或揉腹呢？

這裡向大家分享一種道家養生揉腹術。

1

仰卧床上，全身放鬆。

2

將手掌平放在肚臍上（左右手均可），以肚臍為中心點，沿順時針方向，慢慢轉圓圈撫摩，先轉小圈，圓圈逐漸向外擴大，直至擴大到整個腹部（見上圖a）。

3

完成順時針方向的撫摩後，以逆時針方向順前路線轉圈，圓圈逐漸縮小，直至回到肚臍的中心點上（見上圖b）。轉動手掌時不要用力，慢慢撫摩，只需輕輕加一點壓力。

4

順時針和逆時針方向的撫摩動作，可以隨意多次重複。

注A：還可以採用一種快速揉腹的方法，先將雙手用力相搓，然後掌心朝下，放置下腹肚臍兩側，按下圖所示，迅速摩揉腹部兩邊，雙手在肚臍附近相遇下行。如 此按摩腹部，直到腹部組織發熱。練習次數不限。這套快速揉腹功可以更加強烈地刺激腹部，使之產生更多的能量，可用來減輕內部器官的疾病，幫助腸胃蠕動，對 腰圍減肥特別有效。

注B：為提高練功效果，應集中思想，感受熱能傳入被摩擦部位。此功法關鍵是產生熱能，然後松馳，讓熱能燒掉多餘的脂肪。如精力分散，應集中重做，學過南少林火功推拿的學員，可以採用火功衝擊去溫暖腹部，也能達到揉腹的效果，而且效果更快，也更省力省時。腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方，因此採用火功衝擊去溫暖腹部，能達到很好的疏通腹部經絡不通的效果。

快速揉腹法

用這種簡單的方法，胃腹部過剩的脂肪從堆集的地方方被攪起，擴散，然後進入排泄系統，排除體外，以達到逐漸減肥的目的。

沿順時針方向按摩腹部，從右到左慢慢擴大圓圃，使內髒得到緩慢而正常的運動。便秘常常是大腸功能亢進的徵兆，說明大腸在將廢物送人直腸的過程中吸收了過 多的水份，造成廢物乾結，使大腸壁的正常蠕動無法將其排出體外。便秘的結果使本來應當正常通過臟門排出的糞便滯留在體內，順時針方向按摩腹部可以加強腸壁的蠕動，使其吸收水分的過程減慢，恢復正常。

一位向我學習此功法的女青年告訴我，她年僅23歲，但患便秘症已達十五年之久口她服用過各種藥物，吃過瀉藥，灌過腸，都沒有解決問題。後來，她開始練習 揉腹功。第一周後便秘停止了，自己彷彿變成了一個新人。她告訴我說，練功三個月後，她的整個消化系統大為改觀，再也沒有出現過便秘的現象。

沿逆時針方向按摩腹部，可以收到相反的效果， 有助於大便在通過腸道時固化（見圖51b）。這個動作剌激從腸到腎臟的水分通道。最近我見到一位慢性腹瀉者，通過練習這套簡的功法治癒了疾病。我的一位學 生告訴我，十年前他親因患結腸癌動了手術。從那以後，一直無法控制腸道的運動。她不敢外出，怕突然想方便又找不到廁所。她試過各種方法，均沒有什麼效果。 後來，兒子教她練習揉腹功，她樂意地採納了子的建議。幾天之後，她的大便十年來第一次恢復了正常。從此，她的生活走上了正軌，一直困擾她的問題徹底解決了。

沿順時針和逆時針方向按摩腹部可以治療胃潰盪。 一位九十六歲高齡的中國議員的病例充分說明了這種功法的療效。這位老人工作熱情很高，精神嬰樂，超過二十多歲的小夥子。他積极參加各種活動，從不生病。每 天早上，一位政府指派的護士為他量血壓，血壓次次都正常。羨慕他的人問及保持青春的秘決，他給眾人講了一段年輕時的經歷口年輕時，他患有胃潰盪、肺結核和 其它疾病，吃了不少苦頭。戰爭時期，部隊每天跋涉到一處，他都要遍訪名醫。後來有一天，他聽說深山裡住著一位有名的老醫生，便事先約好，不辭辛苦，進山求 見到了老醫生的家，他先問過好，作了自我介紹，陳述了自己的病情。老人一直閉目打坐，似乎根本沒有注意到他。過了好一陣，老人才說了一句話：「回家去揉你的肚子。」再提任何問題，老人都閉口不答。年輕人對此很是失望，只好拖著沉重的腳步往回走。回家之後，又累又氣，胃潰殤急性發作。沒有其它辦法，他只好十 分不情願地揉起自己的肚子來。腹部的疼痛很快消失了。年輕人有了信心，開始堅持揉摩腹部。幾個月後，潰盪痊癒了，肺病也漸漸好了，身體一天天強壯起來。在此後的七十年間，每餐飯後，或是感到不適時，他都堅持進行腹部按摩。

除了作揉摩動作，練功者還需運用自己的感覺功能口做功時，想像自己已感覺到精氣從手上透過皮膚，進入皮膚下面的器官。你還應感覺到精氣被留在腹部，加熱腹腔內的組織，當更多的精氣透入體內，肚臍附近開始發熱，像是有一團火在體內燃燒。

患病的心理和生理原因是難以區分的。人們越來越清楚地認識到一個人領悟周圍世界的方式會影響他或她的生理過程。

揉腹功之所以有效，在於精氣從手上透過皮膚進入 腹腔內的組織。我們利用感覺功能使精氣增強，感覺到精氣從手進入皮膚及其下層的器官。我們還可以感覺到精氣被保留在體內，在腹部的組織里加熱，肚臍周圍像 是有一團火在燃燒。要達到這種境界需要精力高度集中，並有耐心，每次練功都應達到這種境界。

《揉腹功》的功用不止於幫助排泄多餘的脂肪。它還至少有其他重要的十大功能：

甲、治療腸胃病，特別對胃潰瘍很有效，能立刻消減胃痛。

乙、治療血壓高實驗顯示:揉腹卅分鐘，血壓可降9度。

丙、治療失眠，和幫助睡得沉。

丁、治療肝、膽疾患。

戊、治療便秘。(只作順時計方向撫摩。

己、治療腹瀉。(只作逆時針方向撫摩)

庚、幫助消化及營養吸收。

辛、幫助整體的體質改善。(飯後揉腹廿分鐘）。

壬、改善月事不調、消止痛經。

癸、整體加強精力，保持心情愉快。

中國《內功》還有一句格言，就是:你可以什麼運動都不做，但決不可忘了「揉腹功」 。