寶寶怎樣曬太陽，有利於補充維生素D？

無論是網上的一些科普知識，還是寶寶在醫院體檢時，醫生都會告訴寶媽媽，平時要注意給寶寶多曬太陽。有利於維生素D的補充，促進食物中的鈣磷吸收，從而對佝僂病有預防作用，對寶寶的新陳代謝也有促進作用，有利於寶寶的生長發育增強體質。如果寶寶有黃疸的情況，曬太陽也有利於黃疸康復。所以，曬太陽對寶寶的生長發育起著重要作用。但是在曬太陽時，應注意哪些呢！

一，避免直接照射寶寶的臉部，很容易使寶寶眼睜不開不適感或者是對寶寶的眼睛發育有影響，最好選擇間接陽光照射，避免選擇陽光強烈的環境爆曬。避免隔著玻璃曬太陽，寶寶最好是吃飽後曬太陽，避免空腹。

二，進入春季，也是寶寶曬太陽最佳的時節，要根據環境或是室內溫度曬太陽，避免環境或是室內溫度過高，很容易造成寶寶出現煩躁急躁的情況，會影響寶寶曬太陽的時間或者是寶寶出現恐懼感。

三，一個月左右的寶寶，曬太陽的時間一般在15分鐘左右。隨著寶寶逐步的長大，是可以延長曬太陽的時間的，一般在30分鐘左右是可以的，一周歲的寶寶是可以延長到一小時左右的，一天曬兩次，上午10點左右一次，下午4點左右一次。

四，寶寶在曬太陽時，避免穿得太厚，以免影響曬太陽的效果。如果兩周歲寶寶在外出曬太陽時，是沒有必要戴帽子，對寶寶的頭皮是不會造成傷害和影響，只要把握好曬太陽的時間就可以了。

五，曬太陽時間要根據寶寶月齡來決定，由於一周歲以內的寶寶皮膚嬌嫩，很容易出現灼傷水泡等癥狀的，所以，避免時間太長。

六，寶寶曬太陽後，要適當的補充水分，因為寶寶代謝旺盛加之曬太陽，很容易造成機體缺水。寶寶回到室內後，由於室內的溫度低於陽光下的溫度，所以，寶寶很容易出現感冒癥狀，要根據室內的溫度增加衣服，預防感冒。【圖片來自網路】